فواید گیاهان وایتکس (Chasteberry) برای خانمها

بعضی اوقات گیاه خیلی بیشتر از آنچه در چشم قرار دارد نگه می دارد (در واقع چندین بار). من قبلاً در مورد فواید گیاهان و ادویه ها نگاشته ام و امروز دوست دارم گیاهانی را بپوشانیم که هر روز درباره آن نمی شنویم اما هر زنی باید از آن آگاهی داشته باشد. تا به حال اسم vitex را شنیده اید؟


وایتکس درخت عفیف یا توت فرنگی نیز نامیده می شود ، درختچه ای بزرگ و برازنده با گلهای بنفش شبیه یاس بنفش است. باغبانان آن را به دلیل شکوفه های چشمگیر و رایحه دلپذیر دوست دارند ، اما کسانی که از گیاهان دارویی اطلاع دارند به دلایل دیگری به آن جایزه می دهند.

گیاه Vitex یا Chaste Tree چیست؟

گیاه vitex یا درخت توت عفیف (به لاتین استVitex agnus-castus L.، اگر می خواهید فنی بگیرید) بومی آسیا و مدیترانه است. فرهنگ ها در چین ، یونان و ایتالیا از vitex مدت ها قبل از معرفی آن به ایالات متحده استفاده می کردند. اکنون به دلیل توانایی مقاومت در برابر دمای گرمتر ، معمولاً در باغ های جنوبی یافت می شود.


در مورد ما ، این منظره ای نیست که دنبال آن می رویم ، بلکه میوه درخت عفیف است. این توت کوچک قهوه ای (معروف به chasteberry) خوراکی است و طعم فلفلی دارد.

استفاده از توت درخت عفیف برای اهداف دارویی به بیش از دو هزار سال قبل برمی گردد. بسیاری بر این باور بودند که چلچله می تواند میل جنسی را سرکوب کند (اگرچه هیچ مدرک علمی در مورد آن وجود ندارد.) پزشک یونانی دیوسکوریدس آن را به همسران سربازان تجویز کرده تا آنها بتوانند & ldquo؛ پاکدامنی و rdquo؛ در حالی که شوهرانشان در جنگ بودند. در قرون وسطی گفته می شود که راهبان آن را برای کمک به نذر عفاف می گرفتند. به همین دلیل است که شاه توت به فلفل راهب معروف است.

فواید وایتکس برای سلامت زنان

اصولاً اگر زن هستید ، این گیاه می تواند کمک کند! هنگامی که نوبت به کاهش علائم PMS می رسد - حساسیت به پستان ، گرفتگی عضلات ، خلق و خوی نامطبوع و همه - vitex ملکه گیاهان است.

علائم PMS و PCOS را کاهش می دهد

بسیاری از آزمایشات بالینی توانایی گیاه شاه توت را در تسکین سندرم پیش از قاعدگی و مشکلات مربوط به قاعدگی نشان می دهد. در یک مطالعه تصادفی دو سو کور ، کنترل شده با دارونما (ترجمه: بسیار معتبر) ، 178 زن وایتکس را به صورت کپسول برای 3 دوره کامل مصرف کردند. در مقایسه با گروه کنترل ، زنان گروه آزمایش 50٪ بهبود / کاهش علائم را تجربه کردند. این موارد شامل تغییرات خلقی ، عصبانیت ، تحریک پذیری ، سردرد ، حساسیت پستان و نفخ است.




این خبر خوبی برای مبتلایان به سندرم پیش از قاعدگی و حتی مبتلایان به PCOS است ، خصوصاً با مشخصات عمومی این گیاه.

از هورمون پروژسترون و لوتئین ساز پشتیبانی می کند

هورمون لوتئین کننده (LH) برای یک سیستم تولید مثل سالم مهم است و تا حد زیادی مسئول تحریک تخمک گذاری در بدن است. مطالعات روی گیاه chasteberry نشان می دهد این گیاه از تولید LH پشتیبانی می کند ، که به نوبه خود پروژسترون و فاز لوتئال چرخه قاعدگی را افزایش می دهد. اگر نقص فاز لوتئال ، که ممکن است به ناباروری و حتی سقط جنین کمک کند ، اصلاح شود ، ارزشمند است.

به همین دلایل ، وایتکس به طور گسترده ای توسط پزشکان در آلمان و سایر مناطق اروپا برای آندومتریوز تجویز می شود. (پزشکان داروهای طبیعی را تجویز می کنند؟ ممکن است اتفاق بیفتد!)

چرخه های قاعدگی نامنظم را تنظیم می کند

همانطور که اشاره کردم ، وایتکس به ویژه برای کسانی که چرخه نامنظم دارند بسیار مفید است زیرا به تعادل هورمون های زنانه کمک می کند. این مورد در مورد افرادی که از کنترل هورمونی جلوگیری می کنند نیز صدق می کند ، زیرا تنظیم کامل چرخه به تنهایی ممکن است سالها طول بکشد. من می دانم که این موضوع بحث برانگیز است ، اما دلایل زیادی برای در نظر گرفتن تغییر از کنترل بارداری هورمونی به گزینه های طبیعی تر وجود دارد.


ممکن است به حافظه و عملکرد مغز بعد از یائسگی کمک کند

عمل تعادل چاستبری و هورمون ها نیز ممکن است آن را برای برخی از زنان در دوران یائسگی مفید سازد. مطالعه ای در سال 2015 منتشر شده درعلوم اعصاب پایه و بالینیدریافت که دادن عصاره وایتکس به موش از طریق دهان باعث بهبود حافظه و یادگیری می شود. تصور این است که vitex از 'کاهش شناختی مربوط به یائسگی' محافظت می کند و rdquo؛ با عوارض جانبی کمتری (بخوانید: خطر سرطان) نسبت به سایر اشکال جایگزینی استروژن.

ادعاهای کمتر خاص

برخی از متخصصان گیاهان دارویی وایتکس را برای کمک به باروری و حتی در سه ماهه اول بارداری برای جلوگیری از سقط جنین پیشنهاد می کنند. در حالی که برای آگاهی از تأثیر واقعی آن ، لازم است مطالعات بزرگتری در مورد باروری / بارداری انجام شود ، اما مطالعات کوچکتر نشان دهنده وجود یک ارتباط است. دانستن تأثیر واقعی کار دشواری است زیرا برخی از این مطالعات مطالعات آزمایشی کوچک بوده و یا از گیاهان دیگر به همراه وایتکس استفاده شده است.

به نظر می رسد این ادعا که وایتکس می تواند دوره های از دست رفته (آمنوره) را بازیابی کند ، بر اساس داده های فعلی بیش از حد است. حداکثر ، تحقیقات نشان می دهد که ممکن است به نقص فاز لوتئال تا غروب قاعدگی های نامنظم کمک کند.

جالب توجه است ، اگرچه بسیاری از فرهنگ ها از vitex برای حمایت از شیردهی و تقویت شیر ​​استفاده کرده اند ، اما در حال حاضر اطلاعات علمی کمی برای حمایت از این ماده وجود دارد. این مطالعه نشان می دهد که دانشمندان واقعاً مطمئن نیستند که صدمه می زند یا کمک می کند ، بنابراین تحقیقات بیشتری لازم است.


وایتکس چگونه کار می کند

گیاه دقیقاً چگونه این کارها را انجام می دهد؟ درک علمی فعلی نشان می دهد که vitex با تنظیم و پشتیبانی از غده هیپوفیز که غده اصلی تولید هورمون محسوب می شود ، عمل می کند.

این مقاله توضیح می دهد:

چندین نظریه مختلف در مورد نحوه کار وجود دارد:

  1. اتصال گیرنده های دوپامین ، که برای کاهش ترشح پرولاکتین توسط غده هیپوفیز کار می کند ، به نوبه خود باعث مهار استروژن و پروژسترون می شود.
  2. اتصال گیرنده های افیونی ، که باعث کاهش ترشح هورمون آزاد کننده گنادوتروپین می شود.
  3. وایتکس حاوی ترکیبات زیادی مانند استروژن است که بر چرخه قاعدگی تأثیر دارد.

از آنجا که vitex با اصلاح عدم تعادل هورمونی کار می کند ، این یک داروی سریع عمل نیست بلکه یک درمان طولانی مدت است. در مطالعات ، شرکت کنندگان برای 5-3 ماه قبل از اندازه گیری نتایج ، از وایتکس استفاده کردند.

نحوه استفاده از وایتکس

وایتکس به صورت کپسول یا تنتور موجود است. طعم تلخی دارد ، بنابراین اغلب کپسول یا تنتور با گیاهان دیگر بهترین گزینه است. ارزان ترین گزینه پرورش یا سفارش توت خشک و تهیه تنتور در خانه است. برای تهیه تنتور ، تناسبات حاصل از این دستور را می توان فقط با وایتکس به جای گیاهان دیگر استفاده کرد.

همانطور که اشاره کردم ، vitex به آرامی عمل می کند ، بنابراین اغلب چندین ماه طول می کشد تا اثر کامل آن را ببیند. از آنجا که از چرخه هورمون بدن پشتیبانی می کند و نه هورمون ها را خود تأمین می کند ، در حالی که بدن با تولید طبیعی هورمون سازگار است ، کندتر کار می کند.

وب سایت دانشگاه بهداشت میشیگان 4 ماه استفاده را برای اثرات قابل توجه ، با دوز روزانه 40 قطره تنتور / کنسانتره یا 1 کپسول (پودر شده) توصیه می کند.

احتیاط / عوارض جانبی وایتکس

با توجه به استفاده طولانی مدت از آن ، به نظر می رسد وایتکس یک گیاه بسیار ایمن است. من قطعاً توصیه می کنم قبل از مصرف حتی مکمل های طبیعی یا گیاهان ، به خصوص هنگام بارداری یا شیردهی ، با پزشک مشورت کنید.

عوارض جانبی خفیف و غیر مکرر گزارش شده شامل حالت تهوع ، سردرد ، ناراحتی معده و تحریک پوست است. طبق این مقاله ، زنانی که سابقه افسردگی دارند باید از مصرف وایتکس خودداری کنند.

کسانی که از داروهای پیشگیری از بارداری هورمونی استفاده می کنند ، به دلیل اثرات هورمونی آن ، باید هنگام مصرف ویتکس احتیاط کنند. هیچ شواهدی وجود ندارد که وایتکس در جلوگیری از بارداری تداخل ایجاد کند اما منطقی است که ممکن است تعاملی وجود داشته باشد.

در آخر ، توجه داشته باشید که وایتکس ممکن است باعث تغییراتی در چرخه قاعدگی شود. این به مرور زمان تثبیت می شود ، اما اگر چرخه خود را برای اهداف طبیعی تنظیم خانواده تنظیم می کنید ، انتظار دارید هنگام تنظیم شدن بدن ، برخی بی نظمی ها را ببینید.

این برای مردان توصیه نمی شود ، اگرچه ماکا برای مردان و زنان یک گیاه عالی تقویت کننده باروری است.

آیا قبلا vitex را امتحان کرده اید؟ حالا میشی؟ در زیر به اشتراک بگذارید!

منابع:

  1. Schellenberg R. درمان سندرم قبل از قاعدگی با عصاره میوه agnus castus: مطالعه آینده نگر ، تصادفی و کنترل شده با دارونما BMJ 2001 ؛ 322: 134–7.
  2. Blumenthal M. موسسه فدرال آلمان برای داروها و تجهیزات پزشکی. کمیسیون E. تک نگاری های کامل کمیسیون آلمان E: راهنمای درمانی داروهای گیاهی. آستین ، تگزس: شورای گیاه شناسی آمریکا ، 1998.
  3. Wuttke W ، Jarry H ، Christoffel V ، Spengler B ، Seidlová-wuttke D. درخت عفیف (Vitex agnus-castus) - دارو و علائم بالینی. داروی گیاهی 2003 ؛ 10 (4): 348-57.
  4. Dugoua JJ ، Seely D ، Perri D ، Koren G ، Mills E. ایمنی و اثربخشی گیاه chastetree (Vitex agnus-castus) در دوران بارداری و شیردهی. Can J Clin Pharmacol. 2008 ؛ 15 (1): e74-9.
  5. Westphal LM ، Polan ML ، Trant AS ، Mooney SB. یک مکمل غذایی برای بهبود باروری در زنان: یک مطالعه آزمایشی. J Reprod Med. 2004 ؛ 49 (4): 289-93.

ویتکس- و گیاه دارویی برای هورمون ها و باروری