نکاتی برای زنده ماندن از زایمان عارضه زایمان

در طول هر حاملگی من بسیاری از واژه ها و اصطلاحات جدید را آموخته ام که حتی قبل از شروع بچه دار شدن نمی دانستم که وجود داشته است & hellip؛ کلماتی مانند جفت سرراهی ، بندناف ، VBAC و HBAC (و بسیاری دیگر).


بعد از اینکه خودم چندین نوزاد داشتم و برای خیلی های دیگر به عنوان دولا خدمت می کردم ، احساس کردم که سرانجام درک خوبی از تمام اصطلاحات مربوط به بارداری و تولد پیدا کردم. با کمال تعجب ، من باید یک اصطلاح جدید دیگر را از نزدیک یاد بگیرم و تجربه کنم & hellip؛ زایمان زودرس

زایمان زودرس چیست؟

زایمان پیش تولید نوعی زایمان است که قبل از شروع زایمان فعال کامل اتفاق می افتد. اغلب نوعی از & ldquo؛ کار کاذب و & rdquo؛ اما این نام غلط است ، زیرا پزشکان و ماماها توضیح خواهند داد که انقباضات واقعی هستند اما شروع و متوقف می شوند. بنابراین اساساً ، از نظر درد ، انقباض و نظم ، زایمان واقعی است اما می آید و می رود.


زایمان زودرس اغلب هر روز در یک زمان مشخص یا در فواصل معین شروع و متوقف می شود. بسیاری از مادران (حتی مادران باتجربه) اغلب به این نتیجه می رسند که تیم تولد خود را صدا می کنند یا به بیمارستان فکر می کنند زایمان واقعی است. این می تواند روزها ، هفته ها یا حتی یک ماه یا بیشتر طول بکشد ، اغلب هر روز (یا شب) در همان زمان شروع و متوقف می شود.

Prodromal در مقابل Braxton Hicks

غالباً این تصور غلط وجود دارد که زایمان زودرس همان انقباضات براکستون هیکس است ، اما تفاوت مشخصی وجود دارد. اکثر زنان انقباضات Braxton Hicks یا انقباضات عملی را تجربه می کنند. در دوره ای از بارداری. این انقباضات می توانند بسیار سفت و ناخوشایند باشند ، اما به ندرت مدت طولانی طول می کشند و یا شدت می گیرند.

علاوه بر این ، اغلب می توان با آبرسانی ، غذا خوردن یا آرامش ، انقباضات Braxton Hicks را کاهش داد. این روش ها به طور معمول زایمان پیش تولید را متوقف نمی کنند. زایمان زودرس همچنین می تواند به آرامی دهانه رحم را گشاد یا پوسیده کند ، در حالی که انقباضات BH معمولاً اینگونه نیست.

تفاوت دیگر این است که انقباضات Braxton Hicks غالباً منظم یا شدید نیستند ، در حالی که زایمان prodromal می تواند الگوی انقباضی بسیار منظمی را دنبال کند و شدت آن متفاوت است.




چه عواملی باعث زایمان زودرس می شود؟

به نظر می رسد چندین علت بالقوه برای زایمان زودرس وجود دارد ، اما هیچ دلیل رسمی یا اجماعی در جامعه پزشکی وجود ندارد. اکثر منابع موافقت می کنند که زایمان پیش از موعد راهی برای آماده سازی برای زایمان واقعی است و برخی از مواردی که ممکن است در آن نقش داشته باشد عبارتند از:

  • موقعیت کودک در رحم- بسیاری از منابع فکر می کنند که زایمان پیش از موعد ممکن است بدن و بدن بتواند کودک را به موقعیت صحیح زایمان منتقل کند. اساساً ، رحم سعی می کند کودک را با انقباضات به مدت چند ساعت حرکت دهد و در نهایت اگر کار نکند متوقف می شود ، بعد از استراحت دوباره شروع می شود. این نظریه ممکن است منطقی باشد زیرا مادران دارای نوزادی که در موقعیت بریچ قرار دارند به احتمال زیاد این انقباضات اولیه را تجربه می کنند (این در مورد من درست بود).
  • ناهنجاری لگن یا رحم- به نظر می رسد برخی از زنان بیش از دیگران مستعد ابتلا به زایمان پیش از موعد هستند ، به همین دلیل برخی منابع فکر می کنند که ممکن است مربوط به ناهمواری لگن یا ناهنجاری رحم باشد.
  • احساسات یا اضطراب- نظریه دیگر این است که احتمال زایمان زودرس در زنانی که مضطرب یا نگران تولد خود هستند یا استرس زیادی دارند ، وجود دارد.
  • بیش از سه بارداری- به طور قطع استثنائاتی وجود دارد ، اما به نظر می رسد زایمان زودرس در مادرانی که حداقل سه فرزند داشته اند بیشتر دیده می شود. شاید عنصری از تغییر یا آرامش رحم بعد از چندین بارداری وجود داشته باشد.

تجربه ی من

پس از اینکه خودم کار زایمان را تجربه کردم ، می توانم اطمینان حاصل کنم که انقباضات بسیار واقعی هستند و احساس می کنند & ldquo؛ واقعی & rdquo؛ کار یدی. هر زنی به طور متفاوتی زایمان زودرس را تجربه خواهد کرد ، اما بیشتر اوقات ، من انقباضات را با مواردی که در اوایل بارداری در حاملگی های قبلی احساس کردم (در محدوده 5-4 سانتی متر) مقایسه می کنم.

خسارات جسمی این انقباضات اولیه طاقت فرسا است ، اما من فهمیدم که مبارزه واقعی عاطفی است ، عمدتا به دلیل کمبود خواب. زایمان زودرس من حدوداً یک ماه قبل از اینکه سرانجام کوچولوی من وارد شود شروع شد و تقریباً هر شب از ساعت 1-5 صبح آن را تجربه می کردم. قطعاً بهترین حالت برای خواب نیست!

گرچه من قبلاً بارها زایمان داشته ام ، اما در واقع در یکی از شبهای اول زایمان غیرمقدم ماماها را صدا زدم زیرا انقباضات بسیار منظم و منظم بود (و احساس می کردم مثل یک مادر اولین بار هستم که نمی دانم چه چیزی در واقع کار هنوز احساس شده است!).


این الگو تا چند هفته آینده ادامه داشت و باعث می شد که من تقریباً هر شب فکر کنم آیا زایمان شروع می شود یا نه و من را به لبه عقلی خود هل می دهد بسیاری از شب ها. در اینجا برخی از راه هایی که سعی کردم سالم بمانم وجود دارد.

نکاتی برای زنده ماندن از زایمان عارضه زایمان

پس از یک ماه از این زایمان بسیار ناخوشایند و & ldquo؛ من آرزو نمی کنم که آن را برای بدترین دشمن خود داشته باشم ، اما چند سازوکار مقابله را آموختم که به نظر می رسید واقعاً کمک کننده است. اگر شما هم در حال آزمایش زایمان زودرس هستید ، امیدوارم این موارد برای شما نیز مفید باشد:

به یاد داشته باشید ، شما دیوانه نیستید

این سخت ترین قسمت برای من بود. من می دانستم که انقباضات مانند انقباضات زایمان واقعی احساس می شوند ، با این حال آنها شروع و متوقف شدند و به نظر نمی رسید که هرگز به زایمان فعال تبدیل شوند. آنها قطعاً صدمه دیدند ، منظم بودند و من می توانستم وقت آنها را بگیرم.

بعد از هفته ها این اتفاق ، هر شب در آستانه اشک قرار داشتم ، و در توانایی خود برای تشخیص اینکه آیا واقعاً زایمان دارم یا نه شک کردم و به شوهرم گفتم & ldquo ؛ نمی توانم این کار را هر شب ادامه دهم & hellip؛ خیلی خسته شده ام! & rdquo؛


این واقعاً به شما کمک کرد تا با چندین دوست دیگر که قبلاً زایمان زودرس را تجربه کرده اند صحبت کنید و درباره آن تحقیق کنید. گرچه این اولین تجربه من در این زمینه بود ، اما این اتفاق بسیار رایجی است که بسیاری از خانمها تجربه می کنند و به نظر می رسد بعضی وقت ها بیشتر ما احساس دیوانگی می کنیم.

به یاد داشته باشید که شما دیوانه نیستید! انقباضات واقعی هستند و واقعاً صدمه می بینند و این (در نهایت) منجر به بچه آغوش می شود!

تمرین برای کار

اگر نقره ای از زایمان پیش تولیدی وجود داشته باشد ، این است که انقباضات از نظر شدت و زمان بسیار واقعی هستند. آستر نقره را در آن نمی بینید؟ شما وقت زیادی خواهید داشت تا مکانیزم های آرامش و کنار آمدن را برای زمان بالا آمدن زایمان تمرین کنید.

من می دانم که این خیلی راحت در نیمه شب نیست که شما ترجیح می دهید بخوابید ، اما من فکر کردم که اگر به هر حال انقباضاتی داشته باشم ، ممکن است از آنها برای تمرین آرامش استفاده کنم.

نفس بکشید ، استراحت کنید ، حرکت کنید یا هر روش آرامش بخشی که برای شما بهتر است را پیدا کنید.

برخی تمرینات را برای بهبود وضعیت امتحان کنید

از آنجا که زایمان پیش تولید ممکن است تا حدی ناشی از قرار گرفتن در وضعیت نوزاد در حد مطلوب باشد ، برخی از تمرینات و کشش برای کمک به بهبود وضعیت کودک می تواند به آرامش این انقباضات اولیه یا تسریع در آنها کمک کند.

این لیست از تمرینات مربوط به زایمان زودرس را از بچه های چرخان بررسی کنید.

چرت بزنید و هر وقت می توانید استراحت کنید

این سخت ترین قسمت است ، خصوصاً اگر زایمان زودرس شب اتفاق بیفتد ، زیرا خستگی جسمی برای من سخت ترین قسمت بود. بعد از گذشت چندین هفته ، سرانجام آنقدر خسته شدم که در اثر انقباضات توانستم تا حدودی بخوابم اما تا قبل از تولد او احساس آرامش نمی کردم.

برای کمک به تقویت خواب روش های طبیعی را امتحان کنید یا با پزشک یا ماما صحبت کنید تا ببینید آیا مواردی وجود دارد که آنها بتوانند برای استراحت به شما کمک کنند.

در صورت توانایی در طول روز چرت بزنید و هنگامی که منقبض نیستید استراحت کنید.

اتساع خود را بررسی کنید

یکی از ناامیدکننده ترین قسمت ها این نیست که بدانیم چه موقع زایمان از پرومودال به فعال تغییر می کند و بسیاری از زنان در طول این انقباضات زودرس طولانی بیش از یک زنگ هشدار غلط دارند. چیزی که برای من مفید بود یادگیری نحوه بررسی اتساع شخصی خودم بود تا بدانم چه موقع کار به طور جدی شروع شده است.

یادگیری بررسی اتساع روی خود ممکن است کمی مشکل باشد ، اما روشهای جایگزینی نیز برای کمک به گشاد شدن اندازه گیری وجود دارد.

یک حمام گرم بگیرید

سعی کنید کمی اسانس اسطوخودوس یا بابونه رقیق به حمام اضافه کنید و یک خیس بخورید. این می تواند جسم و روان را تسکین دهد (نیازی به گفتن وقت نیست!).

هیدراته و مغذی بمانید

زنانی که زایمان پیش از موعد را تجربه می کنند ، معمولاً فعالیت فعالانه کمتری دارند ، بنابراین مهم است که به اندازه کافی غذا بخورند و هیدراته بمانند تا در هنگام شروع آمادگی برای زایمان آماده باشند. خستگی غالباً سخت ترین قسمت زایمان است ، به ویژه پس از زایمان بی رویه برای مدت طولانی. مرطوب و مغذی نگه داشتن بدن می تواند کمک کند. من نوشیدنی الکترولیت خودم را درست می کنم یا از این مارک محبوب که در بسته های مناسب برای قابلیت حمل وجود دارد استفاده می کنم (همچنین طعم بهترین طعم های آزمایش شده را دارند).

با پزشک خود (یا ماما) مشورت کنید!

من می دانم که از ادامه بررسی با ماما احساس خجالت کردم (مخصوصاً چون به نظر می رسد که باید تمام مراحل کار را تاکنون انجام دهم!) اما واقعاً ، این همان چیزی است که آنها برای آن آماده اند! هر بارداری متفاوت است و برای آگاهی از نگرانی های شما و دریافت مشاوره می تواند بسیار اطمینان بخش باشد.

مزایای کار زایمان

گرچه این & ldquo؛ کار کاذب & rdquo؛ ممکن است بیهوده و طاقت فرسا به نظر برسد ، بسیاری از زنانی که آن را تجربه می کنند گزارش می دهند که کارهای فعال کوتاهتر دارند و این مطمئناً تجربه من بود. زایمان معمولی من 20+ ساعت بوده و کمترین زمان من حدود 15 بوده است. زایمان با انقباضات پیش آور 3.5 ساعت از & ldquo بود ؛ من فکر می کنم این زایمان است & rdquo؛ به & ldquo؛ سلام عزیزم! & rdquo؛

کار زایمان قطعاً تضمینی برای زایمان کوتاه نیست اما به نظر می رسد برای بسیاری از خانم ها مفید باشد. اگر با زایمان پیش از موعد دست و پنجه نرم می کنید ، سعی کنید این نکته را متمرکز کنید که حتی اگر هنوز در زایمان فعال نباشید ، انقباضات بدن شما را آماده می کنند و ممکن است با شروع زایمان واقعی کار را آسان کنند.

این مقاله توسط دکتر آنا کابکا ، متخصص زنان و زایمان و متخصص یائسگی و بهداشت جنسی مورد بررسی پزشکی قرار گرفت. مثل همیشه ، این توصیه پزشکی شخصی نیست و توصیه می کنیم با پزشک خود صحبت کنید.

آیا شما زایمان زودرس را تجربه کرده اید؟ چه کمکی به شما کرد؟ بالاخره چه موقع زایمان فعال شروع شد؟