چگونه از خانواده خود در برابر ظهور 5G و سایر EMF ها محافظت کنیم

به نظر می رسد بحث و جدال پیرامون EMF هرگز خاتمه نیافته و دلیل خوبی نیز دارد. این فناوری با ظهور فناوری 5G و بی سیم در همه جا از ماشین گرفته تا یخچال شما به سرعت در حال تغییر است. حقیقت این است که ، ما از تأثیرات این فناوری بر سلامتی اطلاع نداریم و سالهاست که به طور کامل نمی دانیم.


ما چند بار در پادکست و وبلاگ به این موضوع پرداخته ایم ، اما امروز از کارشناس EMF Daniel DeBaun از DefenderShield به روزرسانی می کنیم در مورد تحولات جدید ، به ویژه در مورد 5G.

نکات برجسته قسمت

  • تشعشعات غیر یونیزه چیست و چرا باید مراقب آن باشیم
  • چه چیزی با 5G عرضه می شود و چرا یک معامله بزرگ است
  • تفاوت شگفت آور بین 3G ، 4G و 5G
  • چرا 5G یک جهش بسیار بزرگتر از نسلهای قبلی است
  • چگونه بحث EMF می تواند با چربی های ترانس مرتبط باشد
  • چگونه استانداردهای ایمنی فعلی ما برای تلفن های همراه 35 سال پیش تنظیم شده است (و نیاز به به روزرسانی دارد)
  • چرا کودکان نسبت به بزرگسالان در برابر اثرات EMF آسیب پذیرتر هستند
  • چرا زنان حساس تر از مردان هستند
  • تأثیر نور آبی از صفحه نمایش بر ریتم شبانه روزی و خواب
  • آنچه مطالعات در مورد EMF ها ، لپ تاپ ها و اسپرم ها نشان می دهد
  • اصلاحات عملی که می توانید در خانه و دستگاه های خود انجام دهید تا ایمن تر شوند
  • و بیشتر!

منابعی که ما ذکر می کنیم

بیشتر از اینسبروک

  • 193: چگونه می توان از خانواده خود در برابر افزایش 5G و سایر EMF ها محافظت کرد
  • 73: حقیقت در مورد EMF ها ، WiFi و تابش (+ چگونه از آنها اجتناب کنیم!)
  • 120: رویکردی واقعی برای کاهش EMF با دکتر لیبی دارنل
  • 154: درک و کاهش EMF در خانه با پیتر سیرک از EMFRF
  • 178: یک متخصص اطفال توضیح می دهد که چگونه EMF ها به طور چشمگیری بر روی کودکان ما مبتلا به EMF Kill Switch تأثیر می گذارند
  • آیا قرار گرفتن در معرض EMF واقعاً یک معامله بزرگ است؟
  • چرا از عینک های مسدود کننده نور آبی استفاده می کنم (در شب)
  • چرا هرگز نباید روغن نباتی یا مارگارین بخورید

آیا نگران EMF هستید؟ در خانه خود چه می کنید؟همچنین ، لطفاً دو دقیقه وقت بگذارید تا در iTunes بررسی کنید. من برای دانستن نظر شما بسیار مهم هستم و این به مادران دیگر کمک می کند پادکست را نیز پیدا کنند!


پادکست را بخوانید

این قسمت توسط Thrive Market حمایت مالی می شود - من می خواهم غذای واقعی را به صورت آنلاین تهیه کنم. این مفهوم ساده است - Thrive دقیقاً مانند یک Costco آنلاین است که با Whole Foods برای غیر فاسدشدنی دیدار می کند. آنها غذاها را با تخفیف ارائه می دهند تا بتوانید آنها را با قیمت عمده فروشی با عضویت تهیه کنید و همچنین مجموعه ای از بسیاری از محصولات طبیعی و طبیعی خود را با قیمت های شگفت انگیز داشته باشید. به عنوان مثال ، من هر ماه یک سفارش بزرگ انجام می دهم و کالاهای ذخیره سازی انبار مانند آمینو نارگیل ، ماهی کنسرو مانند ساردین و ماهی تن ، ادویه جات ترشی جات ، آجیل ، آرد ، مواد پخت ، ادویه جات و مواد غذایی میان وعده غذایی غلیظ را ذخیره می کنم. به راستی منبع خرید آنلاین من و من سالهاست که سفارش می دهم. فقط به عنوان شنونده Podcast در Wellnessmama ، می توانید 25٪ تخفیف اضافی در اولین خرید خود به اضافه 30 روز عضویت رایگان در Thrive Market در thrivemarket.com/katie دریافت کنید

این قسمت توسط SteadyMD ، یک پلت فرم شخصی پزشک مراقبت های اولیه بصورت آنلاین برای شما آورده شده است. به جای ویزیت غیرشخصی با یک پزشک مراقبت فوری یا متخصص اضطراری ، اکنون 24 ساعت در روز 7 روز به پزشک خود دسترسی دارم که هر زمان که به او احتیاج داشتم تاریخچه من را می داند. دکتر من می داند که ترجیح می دهم هر زمان ممکن از مصرف آنتی بیوتیک ها خودداری کنم ، هر زمان که بتوانم رویکرد طبیعی داشته باشم و بیماری تیروئید داشته باشم. وقتی به کودکم صدمه می زنم و ممکن است به بخیه نیاز داشته باشد به او پیامک یا گپ ویدیویی می دهم ، او نام فرزند من و سابقه پزشکی او را می داند. این واقعاً مانند داشتن یک دکترای پزشکی کشور در مدرسه قدیمی است که به خانه شما می آید ، اما با راحتی متن و Face Time. مانند هر پزشک ، این اسناد می توانند تجویز دارو ، سفارش آزمایشگاه و نظارت بر شرایط خاص بهداشتی مانند مشکلات تیروئید ، یا دیابت و بیماری خود ایمنی داشته باشند. اما برخلاف سایر پزشکان ، شما مجبور نیستید در مطب آنها بنشینید یا در اطراف اتاقی پر از افراد بیمار باشید تا به س questionsالات شما پاسخ داده شود. و من مجبور نیستم هر زمان را از بچه هایم دور کنم یا کار کنم ، زیرا می توانم از طریق خانه با دکترم گفتگوی ویدیویی داشته باشم. من واقعاً احساس می کنم این آینده مراقبت های بهداشتی است و آن را دوست دارم! هر یک از اسناد آنها فقط می تواند تعداد محدودی از بیماران (حدود 1/4 یا 1/3 از یک سند عادی) را به خود اختصاص دهد ، بنابراین وقت بیشتری برای هر شخص دارند ، بنابراین آنها را بررسی کنید و اطلاعات بیشتری کسب کنید steadymd.com/wm.

کتی: سلام ، و به & ldquo؛ پادکست اینسبروک ، & rdquo؛ من کتی هستم از Wellnessmama.com. و من به تعداد فزاینده ای س questionsال در مورد EMF ها و اینکه در مورد آنها چه باید بکنم ، می پردازم. و در این قسمت ، ما می خواهیم در مورد آن و آنچه در مورد آن باید انجام دهیم ، و همه این پاسخ ها را بررسی خواهیم کرد. زیرا من در اینجا با دانیل دبون ، یک متخصص بین المللی شناخته شده و تأثیرگذار در محافظت از انتشارات الکترونیکی و تشعشع الکترومغناطیسی یا EMF هستم. و او تمرکز ویژه ای بر تأثیر قرار گرفتن در معرض دستگاه های تلفن همراه مانند لپ تاپ ، تبلت و تلفن های همراه دارد ، یعنی مواردی که بچه های ما همیشه لمس می کنند.

و نگرانی او در مورد تأثیر سلامتی EMF ها از 30 سال تجربه مهندسی در صنعت ارتباطات از راه دور افزایش یافت. او در خط مقدم جبهه بود ، او در چندین شرکت بزرگ که به نوعی در اینجا فناوری خود را پیشرفت می دادند ، موقعیت های مختلف رهبری و اجرایی را بر عهده داشت. و او همکار نویسنده کتاب پرفروش اخیر & ldquo؛ تابش ملت: پیامد فناوری مدرن است. & rdquo؛ بنابراین ، من نمی توانم صبر کنم تا پرش کنم ، او دانش زیادی دارد ، دانیل ، خوش آمدید و متشکرم که اینجا هستید.




دانیل: کیتی ، از اینکه دعوتم کردی بسیار متشکرم ، من از آن قدردانی می کنم و از گفتگوی امروز با شما در مورد این موضوع بسیار هیجان زده هستم.

کتی: وای خدا ، من هم. و من سوال های زیادی دارم و مطمئن هستم که شما هم باید این کار را انجام دهید ، و من می خواهم از سوال بزرگ 5G شروع کنم. در این مورد سر و صدای زیادی وجود داشته است ، این یک چیز جدید است. این بسیار گسترده شده است. بنابراین بگذارید با بزرگ ، فیل موجود در اتاق شروع کنیم ، آیا می توانید توضیح دهید که 5G چیست و چرا چنین معامله بزرگی است؟

دانیل: آره بنابراین با تعریف آن پنجمین G است ، خوب نسل پنجم آن چیزی است که هست. در واقع قبل از آن چهار نفر وجود داشته است ، شما می دانید که 20 ، 30 سال پیش یا حتی فراتر از آن تلفن های همراه در دسترس قرار گرفتند ، همه آنالوگ بود و ناگهان به یک سیگنال دیجیتال منتقل شد. به عنوان یک سیگنال آنالوگ ، هنگام حرکت ، همیشه یک بار ثابت بر روی بدن شما بود. با یک سیگنال دیجیتال ، این یک محتوای داده ضربان دار است که درون سیگنال حرکت می کند. بنابراین با G1 ، ما رمزگذاری سیگنال های دیجیتال را شروع کردیم و در G2 بهتر شدیم ، در این سه و چهار حتی بهتر شدیم.

و مثلاً در چهار ، تقریباً دو گیگا هرتز است که نسبتاً سریع است و دارای یک جریان داده در داخل سیگنال است. و شما می توانید به راحتی به عنوان بارگذاری محتوا 10 مگابیت عبور کنید ، بنابراین می توانید تلویزیون تماشا کنید. شما می توانید محتوای رسانه ای را تماشا کنید و آن را عصبانی نمی کند ، به نظر تمیز است. خوب ، 5G ، دو گیگا هرتز نیست. این می تواند تا 90 گیگا هرتز باشد ، به این معنی که می تواند 45 برابر سریعتر باشد. این یکی از راه هایی است که آنها برای قرار دادن اطلاعات بیشتر ، البته امواج را با سرعت بسیار بالاتر می برد.


آنها همچنین آنچه را MIMO می نامند ، چند برابر در چندین ، ​​به این معنی است که فقط یک سیگنال داده وجود ندارد ، بلکه چندین سیگنال داده در آن وجود دارد. بنابراین ، در مواردی که می دانستیم نگرانی های بالقوه درمورد 4G با سیگنال های دیجیتال وجود دارد ، ناگهان در 5G مورد توجه و علاقه بسیاری قرار می گیرد. زیرا اکنون می توانید خیلی سریعتر پیش بروید و می توانید چندین جریان داده به داخل بپیوندید ، و این به طور بالقوه می تواند برای برخی از افراد مضر باشد ، و دیگران در انجمن ارائه دهندگان خدمات فکر می کنند که این بهترین چیز از زمان تهیه نان است.

کتی: این منطقی است ، و من فهمیدم که این یک مسئله دشوار است زیرا ، بدیهی است ، بسیاری از نکات مثبت در فناوری وجود دارد که بسیاری از ما از آنها لذت می بریم و راحت هستند. و ما نمی خواهیم از لپ تاپ ها ، تلفن های خود و توانایی تماشای فیلم در هر یک از دستگاه ها صرف نظر کنیم. بنابراین احساس می کنم این مسئله بزرگی خواهد بود که ما باید در طول این نسل فعلی به آن بپردازیم ، زیرا همانطور که گفتید ، سرعت آن بسیار سریعتر می شود. این فقط این نیست که مانند 2G یا 3G دو گیگاهرتز بود و 3G سه گیگا هرتز است ، این همانطور که فناوری افزایش می یابد ، با سرعت نمایی در حال افزایش است. و احتمال اینکه سرعت آن کم شود یا از بین برود وجود ندارد.

بنابراین احساس می کنم این مسئله مهمی است. من دوست دارم تو را در جهنم بیان کنم & rsquo؛ قبل از اینکه بدانم در اولین قسمت شما که با هم انجام دادیم ، کمی این موضوع را لمس کردیم. اما آیا می توانید کمی بیشتر با جزئیات توضیح دهید که EMF چیست و چگونه ممکن است بر بدن تأثیر بگذارد؟ از آنجا که من می دانم بسیاری از افراد شک در آنجا وجود دارند که می گویند ، اوه ، اشعه غیر یونیزه است ، بنابراین ایمن نیست. و من می دانم که شما همچنین سابقه تحقیق دارید و از بینش واقعاً ارزشمندی در این زمینه دارید ، بنابراین می توانید در آن تحقیق کنید؟

دانیل: مطمئناً می توانم. بنابراین درست است ، ما سیگنالی را می گیریم که حدود دو گیگا هرتز بوده است و آن را در 45 تا بالغ بر 90 گیگا هرتز ضرب می کنیم. خوب ، شما فقط به من تابش یونیزه اشاره کردید که مانند اشعه ایکس ، اشعه گاما ، مواردی از این دست است. آنها شروع به یونیزه شدن می کنند یعنی شما می توانید با این سیگنال برخورد کنید ، الکترون را گرفته و از مدار خارج می کند و آن الکترون را شارژ می کند. و اکنون این یک عنصر شارژ شده است که چرا آنها آن را یونیزه می نامند. در این شرایط ، اشعه ایکس ، قرار گرفتن در معرض طولانی یا خیلی طولانی باعث سرطان می شود. وقتی در مدت زمان طولانی در معرض بدن قرار بگیرند ، مشکلات بسیار بسیار جدی برای بدن ایجاد می کنند.


پس چرا این مهم است؟ از آنجا که 90 G یک سوم نقطه شروع تابش یونیزه است ، حتی اگر غیر یونیزه باشد ، اکنون قدرت خود را برای ضربه زدن و تخریب سلول ها افزایش می دهد. بنابراین ، ناگهان ، جایی که ما با علم و تحقیقات کاملاً روشن می شدیم و در مورد خطرات بدن در اثر این تماس ها صحبت می کردیم ، اکنون یک نگرانی واقعی وجود دارد. زیرا ، خوب ، آنچه با شروع نزدیک شدن به فضای یونیزه اتفاق می افتد ، آیا این بدتر است؟

و همانطور که به یاد دارید ، کتی ، می دانید که این یک فشار روانی است ، این & amp؛ hellip؛ و از نظر سلول برای بدن شما ، استرس اکسیداتیو است. بدین معنی که غشاها را تا حدی تحت فشار قرار می دهد که سلولهای بدن را تحت فشار قرار دهد و سپس تحت وخیم ترین شرایط نفوذ سلول به سلول باعث آسیب سلولهای جهش یافته و DNA می شود. فکر می کنید 45 برابر سریعتر ، چه تاثیری دارد؟ راستش ، ما واقعاً نمی دانیم. هیچ تحقیقی در آن فضا وجود ندارد که بگوید خطرناک است یا خیر. بنابراین ، از نظر کاربر ، حق با شماست ، ما به این زودی تلفن های همراه خود را دور نمی اندازیم. شما از شر Wi-Fi خود که برای برقراری ارتباط در خانه استفاده می کنید خلاص نمی شوید. بنابراین ، آنها بیشتر و بیشتر شیوع خواهند یافت ، و ما به فضایی می رویم که کمتر و کمتر در مورد آن می دانیم.

کتی: بله ، دقیقاً. و من فکر می کنم تمایز مهم مانند آنچه شما گفتید ، در مورد این تحقیق نمی کنند ، و مطمئناً تحقیقات کافی در این مورد وجود ندارد. بسیار جدید است. این چیزی است که پدربزرگ و مادربزرگ ما با والدین ما در سنین ما یا مطمئناً در سنین کودکان ما روبرو نشده اند. به طوری که همیشه احتیاط من بوده است ، وقتی می شنوم که مردم می گویند مانند ، 'اوه ، تابش یونیزه به آن نیست و کاملاً ایمن نیست. & rdquo؛ نه ، این فقط بدان معناست که می دانیم تابش یونیزان خطری فوری و بالقوه دارد که می توانیم آن را مستند کنیم. این بدان معنا نیست که اشعه غیر یونیزه ایمن است. این فقط به این معنی است که ما آن را مطالعه نکرده ایم ، و ما داده های طولانی مدت نداریم تا بدانیم چه اثراتی دارند.

من فکر می کنم این یک تمایز بسیار مهم است زیرا به راحتی می توان در آن دام افتاد و فکر کرد که نمی توانیم آن را ببینیم ، ایمن است ، بسیار خوب است. و فقط فکر کنید ، کسانی که گوش می دهیم ، چند نفر از ما در سنینی که فرزندانمان آیفون یا آی پد یا تبلت داشته اند ، بوده اند؟ هیچکدام از ما. آنها وجود نداشتند. من تقریباً تا کالج تلفن همراه نمی گرفتم. بنابراین ، در مدت زمان بسیار کوتاهی ، کمتر از یک نسل شاهد تغییر کامل در محیط الکتریکی بوده ایم که روزانه در معرض آن هستیم و نمی دانیم این کار برای انجام چه کاری انجام می شود DNA ما در دراز مدت ، به خودمان اکسیداسیون میتوکندری ما اشاره کردید.

در اینجا و آنجا کتابهای بسیاری وجود دارد مانند & ldquo؛ The Body Electric & rdquo؛ و دیگران که واقعاً بدن را به عنوان یک ارگانیسم الکتریکی فرو می برند. و اگر این را درک کنیم ، تنها منطقی است که درک کنیم تکانه های الکتریکی خارج از ما می توانند بر محیط داخلی بدن ما تأثیر بگذارند. اما آیا شما با این موافقید ، آیا من آن سیناپسی را درست می فهمم؟

دانیل: این خلاصه ای دقیق از وقایع است ، به عبارت دیگر ، اخیراً به عنوان یک سم در محیط ما معرفی شده است. بنابراین این واقعاً برای ما چه معنایی دارد؟ کتی ، شما بخاطر دارید اخیراً روغنی وجود داشت که در ایالات متحده ممنوع بود و من اسم آن را فراموش می کنم.

کتی: آیا چربی های ترانس بود؟

دانیل: بله ، چربی های ترانس. بنابراین در اینجا داستان مربوط به چربی های ترانس است. بیش از 45 سال پیش ، این بیوشیمیست تنها وجود داشت که گفت ، تخم مرغ نیست که شما را می کشد. این استیک هایی که می خورید نیست. این چربی های ترانس است که به حفظ مواد غذایی کمک می کند پخش کره ، مواد غذایی که در آن پخته می شود را آسان تر می کند. این مواد همان چیزی است که ما را می کشد. و حدود 45 سال طول کشید تا ممنوع شود. بنابراین ، در اینجا ما یک مشکل زیست محیطی داشتیم که از حدود 45 سال پیش به صورت جنینی شناخته شده بود و ناگهان ممنوع شد.

خوب ، این همان اتفاقی است که می افتد وقتی ما چیزهایی را در محیط زندگی خود معرفی می کنیم که واقعاً از & amp؛ hellip؛ خانمی که اشعه ایکس ایجاد کرد در اثر مسمومیت با اشعه ایکس درگذشت. می دانید ، بنابراین ، حتی مخترعان این فناوری نیز تأثیر فناوری هایی را که به ما ارائه می دهند ، کاملاً درک نمی کنند. بنابراین بله ، شما درست می گویید. ما فقط بیشتر و بیشتر می دانیم که با گذشت زمان ، اما من باید به شما بگویم که بسیاری از مطالعات اخیر در دولت ایالات متحده و در اروپا در مورد تقویت انتشار غیر یونیزه ، که یک اشعه ایکس است ، انجام می شود. ببخشید یک اشعه فرکانس رادیویی ، یک EMF. هیچ سوالی وجود ندارد ، این سلول را تحت تأثیر قرار می دهد. ما در مورد استرس اکسیداتیو به سلول می دانیم ، اما همچنین می دانیم که فراتر از این است و باعث ایجاد آسیب DNA و سلولهای جهش یافته می شود.

بنابراین ما به اندازه کافی و & hellip؛ به نظر من بیش از شواهد کافی است که می گوید این موارد ما باید نگران باشیم. باید مراقب نحوه برخورد با آن در محیط خود باشیم. نه اینکه نمی توانید از تلفن همراه خود استفاده کنید ، اما باید بدانید که هنگام کار روی میز کار ممکن است روتر شما خیلی به شما نزدیک باشد. وقتی از تلفن همراه خود استفاده نمی کنید باید کنار گذاشته شود. بنابراین این نوع کارها باید بیشتر و بیشتر از آنها آگاه باشیم. و ما مطمئناً در حال یادگیری هستیم که به نظر من اکنون شواهد کافی وجود دارد که می گوید ما واقعاً باید در مورد این موارد احتیاط کنیم.

کتی: موافقم. من 100٪ با شما آنجا هستم و فکر می کنم تشبیه چربی های ناسالم در اینجا واقعاً قابل اجراست ، زیرا ما اکنون حداقل چربی های ترانس را ممنوع کرده ایم که می دانیم اینها بد هستند. اما در همان زمان ، می دانید که روغنهای گیاهی و هوس های کم چربی وجود دارد و ما باید از مصرف تخم مرغ ، استیک و چربی های اشباع شده جلوگیری کنیم. و اکنون ، متخصصان برجسته بهداشتی گفته اند که روغن روغن گیاهی کم چرب یکی از خطرناک ترین آزمایش های سلامتی در زمان ما بوده است و ما می خواهیم هزینه این را برای نسل های دیگر بپردازیم. اما ما اکنون تازه فهمیده ایم که نیم قرن بعد.

و بنابراین ، اکنون ما به مسئله EMF نگاه می کنیم و افرادی از این دست به دست آورده ایم ، آن مردی که در آن زمان می گفت EMF ها سیگار نسل ما خواهند بود ، این یک معضل بزرگ است. ما نمی فهمیم که این چه کاری با بدن انجام می دهد و تا زمانی که آن را بفهمیم ، ممکن است خیلی دیر باشد. زیرا اگر بر سلولهای ما تأثیر بگذارد ، اگر بر تولید مثل تأثیر بگذارد ، بدیهی است که عوارض جانبی طولانی مدت خصوصاً برای کودکان ما ایجاد می کند. بنابراین کنجکاو هستم ، آیا کودکان بیشتر از بزرگسالان به EMF حساس هستند و اگر چنین است ، چرا؟

دانیل: آره یک استاندارد فدرال وجود دارد که حداکثر سطح قدرت تلفن همراه را تعریف می کند. 35 سال پیش ساخته شد و مدلی که آنها برای ایجاد این استاندارد استفاده کردند یک نر شش پا بود. و در آن مدل ، آنها از طریق تلفن همراه تابش شده به جمجمه به اثر حرارتی جمجمه نگاه کردند. و منظور من از حرارتی این است که استاندارد باید اطمینان حاصل کند که اطراف تلفن همراه دو درجه افزایش نمی یابد و یک اینچ به مرد نفوذ نمی کند. به همین ترتیب چگونه قدرت سیگنال را برای تلفن همراه ایجاد کردند.

اما همانطور که اخیراً اشاره کردید ، کودکان ما در شش سالگی از تلفن همراهی استفاده می کنند که سیگنال کاملاً از سر آنها عبور می کند. و این یک انتقال حرارتی است. به عبارت دیگر ، تمام عناصری را که هنگام عبور از سر برخورد می کند ، گرم می کند. بدن کودک بسیار نابالغ است ، و بنابراین پاسخ یکسانی ندارد. تقریباً می تواند سیگنال را بیشتر جذب کند تا اینکه نفوذ فقط یک اینچ باشد. بنابراین این نوع مواجهه در سنین خیلی زود ، ما واقعاً از تأثیر آن آگاهی نداریم. ما 20 سال دیگر خواهیم فهمید که این تأثیر چیست. و متأسفانه ، همه نشانه ها نشان می دهد که ما می دانیم که این نوع قرار گرفتن در معرض و در صورت تماس طولانی مدت می تواند برای بدن بسیار خطرناک باشد.

کتی: دقیقاً. بنابراین ما به طور روزانه در معرض چه اشکال دیگری از EMF هستیم؟ بنابراین ما در مورد تلفن های همراه 5G و تلفن های همراه و تبلت هایی صحبت کردیم که قطعاً منبع اصلی آنهاست و یکی از آنها که به عنوان والدین می گویم ، بچه ها به آنها نیازی ندارند. تا زمانی که کودک شما رانندگی نمی کند ، نیازی به تلفن همراه نیست ، آنها واقعاً از این کار استفاده نمی کنند. اما بعضی از مکانهای دیگر در زندگی روزمره کدام است که ممکن است با EMF روبرو شویم و شاید حتی متوجه آن نشویم؟

دانیل: کتی ، اگر فکر نمی کنی ، من دوست دارم فقط کمی به 5G برگردم تا به شما کمک کنم درک بهتری داشته باشید که چرا در جامعه علمی به همان اندازه نگرانی وجود دارد. و سپس شاید آن وقت بتوانیم در مورد مواجهه روزانه گپ بزنیم؟

کتی: کاملاً ، بگذارید این کار را انجام دهد.

دانیل: خوب ، خوب. بنابراین به یاد داشته باشید که من ذکر کردم که چگونه این دو سیگنال دیجیتالی اکنون در سیگنال 5G داده شده اند؟

کتی: آره

دانیل: به این روش فکر کنید ، اگر یک تکه 10 هزار پوند فولاد بردارم ، و آن را در مقابل یک تکه بتن قرار دهم ، و آن را دائماً در آنجا نگه دارم تا بتن شکسته نشود. و بنابراین ، این همانندی است که سیگنال آنالوگ به یک سلول بود. وقتی به 5G می رویم ، دو جریان محتوای داده خواهیم داشت. بنابراین ما می خواهیم دو خاموش داشته باشیم. پس آیا باید نگران باشیم؟ خوب ، ما همه مشکلات مربوط به تأثیرات بدنه را از طریق تلفن های همراه و سایر دستگاه های تولید کننده این دستگاه شروع کردیم ، زیرا آنها از آنالوگ به دیجیتال تبدیل شدند. وقتی به دیجیتال رفتند ، این یک سیگنال آنالوگ برای یک سلول شد. معنی آن چیست؟ این یک ضربه محکم است که به سلول برخورد می کند و می تواند غشای سلول را راحت تر از بار ثابت کند همانطور که سیگنال آنالوگ انجام می دهد. اکنون ، ما می خواهیم دو ضربه گیر داشته باشیم که به سلول برخورد می کنند.

به همین دلیل است که جامعه علمی واقعاً بیشتر و بیشتر نگران می شود که در واقع ، فناوری جدید مزایای بیشتری در ارتباطات بین همه ما و محتوایی که می خواهیم با آن زندگی کنیم ، برای ما به ارمغان می آورد ، اما همچنین دارای یک ویژگی بسیار متفاوت تر اکنون ، من به حرارت اشاره کردم ، اما بیشتر مواردی که در مورد آنها صحبت کردم حرارتی نیستند ، بلکه بیولوژیکی هستند. هنگامی که من در مورد سلول جهش یافته ای صحبت می کنم که تأثیر بیولوژیکی ندارد ، تأثیر حرارتی ندارد ، اما ممکن است بیشتر از آن تأثیر بیولوژیکی داشته باشد.

بنابراین اگر کودکی دارید که از تلفن همراه شش ساله استفاده می کند و آنها در شش سالگی کاملاً خوب عمل می کنند ، این بدان معنی است که به نظر می رسد همه چیز خوب نیست. اما با تأثیرات بیولوژیکی ، سالها ، 10 سال ، 15 سال طول می کشد تا تأثیر در این نوع مواجهه ها احساس شود. بنابراین بیشتر از نگرانی مربوط به مسئله حرارتی ، نگرانی بیولوژیکی داریم. و به یاد داشته باشید ، کتی ، وقتی از اجاق مایکروویو استفاده می کنید ، حدوداً 2.3 گیگا هرتز است و من در مورد تلفن های همراه حدوداً دو گیگاهرتز صحبت کردم.

خوب ، به عبارت دیگر ، سیگنال RF ، تابش الکترومغناطیسی مورد بحث ما تقریباً همان دامنه فرکانس مایکروویو است. و در مایکروویو ، وقتی آن را روشن می کنید ، آب بین سلول ها را گرم می کند ، سلول ها نوسان می کنند و آنها گوشت را می پزند. خوب ، در یک عالم کوچکی که با تلفن همراه به سرتان می رسد ، این فقط یک مایکروویو کوچک است که فقط با قدرت بسیار کمتری کار می کند. اما مطمئن شوید که تأثیر بیولوژیکی در معرض قرار گرفتن را درک کرده اید.

کتی: این منطقی است ، و من فکر می کنم این نکته نیز مهم است که این برای بسیاری از افراد قرار گرفتن در معرض مداوم است ، در حالی که مایکروویوها مطمئناً می توانند بسیار مشکل آفرین باشند ، اما بیشتر ما آنها را 24 ساعته اجرا نمی کنیم. آنها به ندرت فقط برای مقادیر کمی از زمان استفاده می شوند ، در حالی که به خصوص هنگامی که ما در مورد بچه ها صحبت می کنیم ، آنها در معرض سیگنال های Wi-Fi ، سیگنال های تلفن همراه و تلفن های همراه و iPad تقریباً 24 ساعت شبانه روز هستند ، در غیر این صورت 24 ساعت شبانه روز

بنابراین ، این یک قرار گرفتن در معرض دائمی است ، بنابراین یکی از مواردی است که شما باید متفاوت نگاه کنید. بنابراین اگر بدن & hellip؛ مانند اینکه ما می توانیم مقادیر کمی از استرس یا مقادیر کمی سمیت را کنترل کنیم ، زیرا بدن ما سازگار است ، ما قادر به کنترل این مسئله هستیم. ما نمی توانیم همه روز از پس آن برآییم. این مانند آن است که اگر مقدار کمی آرسنیک از مرغ یا برنج مصرف کنید ، خوب خواهید شد زیرا بدن شما می تواند با آن مقابله کند ، اگر این یک مورد یکبار مصرف باشد. اگر همه روزه این کار را هر روز انجام می دهید ، سرانجام مشکلی را مشاهده خواهید کرد و ممکن است آن روز نباشد ، ممکن است در آن هفته نباشد ، اما در نهایت ، بدن شما دچار مشکل خواهد شد.

بنابراین ، احساس می کنم تمایز مهمی مانند آنچه شما گفتید با EMF ها بررسی کنید این است که آیا قرار گرفتن در معرض دائمی است که ما کاملاً درک نمی کنیم ، اما تأثیر بیولوژیکی دارد. و اساساً ، ما در حال حاضر به طور پیش فرض روی فرزندانمان مطالعه می کنیم ، زیرا داده های طولانی مدت نداریم و بچه های ما دائماً در معرض آن هستند.

دانیل: درسته و در واقع ، من فکر می کنم آن نکته بسیار بسیار مهمی است که شما به تازگی بیان کردید. اینها سموم هستند. بدن به یک سم واکنش نشان می دهد و باور کنید یا نکنید ، یک ثانیه در معرض آرسنیک قرار می گیرد ، شما را نمی کشد. اگر بیش از یک سال آرسنیک بخورید ، می میرید. بنابراین این واقعا به سطح قرار گرفتن در معرض و مدت زمان قرار گرفتن در معرض آن بستگی دارد ، بنابراین شما واقعاً باید به عنوان یک ماده سمی در مورد آن فکر کنید. و من یادآوری نمی کنم اگر من و شما در مورد آخرین بار کتی گپ زدیم ، اما وقتی به آن سم در اتاق فکر می کنم ، در واقع به زنبورهای داخل اتاق فکر می کنم. یک زنبور عسل شما را آزار نمی دهد ، 1000 زنبور عسل آزار می دهند.

و به تمام فرستنده های اتاق خود فکر کنید که می توانند بالقوه معادل یک زنبور عسل باشند. فقط در تلفن همراه شما به طور بالقوه یک فرستنده بلوتوث ، یک فرستنده Wi-Fi و یک فرستنده تلفن همراه ، سه فرستنده در آن تلفن همراه دارید و درست در کنار شما نشسته است. و می توانید روتر را در طرف دیگر خود با خود فاصله داشته باشید و ناگهان تعداد زنبورهای عسل بیشتر و بیشتر می شود. و هرچه غلظت زنبورهای عسل بیشتر و بیشتر در آن اتاق وجود داشته باشد ، احتمال بارگذاری بیشتر و بیشتر شما برای شما بیشتر و بیشتر می شود. بنابراین شما همیشه می خواهید به این فکر کنید که چگونه زنبورهای عسل را در اتاق کم کنم.

کتی: این قیاس خوب دیگری است و من می دانم که & hellip؛ من همیشه از مردم می شنوم که می گویند ، & ldquo؛ می دانید ، ضد علمی است که این را زیر سال ببرید و بگویید EMF ها مضر هستند. & rdquo؛ و من فکر می کنم در واقع شواهد قانع کننده زیادی وجود دارد که نشان می دهد آنها نه تنها می توانند مضر باشند بلکه مضر هستند ، اما من می گویم این چالش من برای هر کسی است که از این منظر بیرون بیاید. از آنجا که فکر می کنم این مکالمه به همه ما کمک می کند تا این موضوع را به جلو ببریم ، به نظر من شنیدن اختلاف نظر از هر دو طرف موضوع مهم است. من به هیچ وجه نمی خواهم این مسئله را استثنا کنم ، اما چالش من این است که به داده های واقعی نگاه کنید ، به داده های 50 سال گذشته ، از میزان تغییرات سلامتی و منحنی رو به بالا همه چیز ، از بیماری های قلبی عروقی ، به بیماری خود ایمنی ، به سرطان ها. و سعی کنید آن را به روش دیگری توضیح دهید ، علاوه بر این فکر می کنم EMF پاسخی نیست ، بلکه یکی از بسیاری از پاسخ هاست.

بدون اینکه بتوانم به این موارد نگاه کنم ، از نظر آماری یا ریاضی آن را برایم توضیح دهید ، زیرا منطقی نیست. از نظر آماری منطقی نیست که در طی یک نسل شاهد چنین افزایش سریع همه این مشکلات در سراسر کشور هستیم. از آنجا که غذا به تنهایی نمی تواند توضیح دهد که ، یک عامل سبک زندگی به تنهایی نمی تواند این مسئله را توضیح دهد و چیزی که در آن مدت به شدت تغییر کرده است ، قرار گرفتن در معرض این EMF ها است. و من می گویم اگر قرار است ایمن باشند ، بگذارید بار اثبات را متحمل شویم ، مطالعاتی را كه نشان می دهد در واقع در دراز مدت از آنها ایمن هستند ، به من نشان دهید ، زیرا من به نظر نمی رسیدم و آنها وجود ندارند .

دانیل: نه ، واقعاً نکته خوبی است. ما لحظاتی پیش مطالعات اخیر را برجسته کردیم ، برنامه ملی مسمومیت یک مطالعه 25 میلیون دلاری در دولت فدرال انجام داد ، و آنها در مطالعه اپیدمیولوژی یک مطالعه عظیم را با تجزیه و تحلیل قابل توجه جزئیات برای اطمینان از صحت مطالعه به نتیجه رساندند. هیچ سوالی وجود ندارد که در برخی از سطوح قرار گرفتن در معرض ، سرطان لوب پیشانی و سرطان قلب وجود دارد که با این تماس ها ارتباط دارد. سال گذشته با مطالعه ای در ایتالیا این موضوع تقویت شد. و در واقع یک قدم جلوتر رفت و در واقع بزرگتر از آن بود در ایالات متحده و آنها یافته های خود را تأیید کردند.

بنابراین می توانید استدلال کنید که بحثی در حال انجام است ، اما به طور واضح شواهد بیشتری وجود دارد و شواهد فراداده با قاطعیت اثبات می کنند این چیزی است که شما واقعاً باید در زندگی خود بسیار مهم بدانید تا اگر می توانید از آن جلوگیری کنید. اینها استرسهایی است که وقتی بزرگ شدم وجود نداشت ، بدون هیچ سوالی. فرزندان شما هر روز با آن در زندگی بزرگ می شوند. من لحظه ای قبل در مورد زنبورهای عسل در اتاق صحبت کردم ، و اکنون یک مثال مرتبط دیگر از آنچه که در واقع می تواند به شما شبیه شود ، برای شما می آورم. وقتی من در مورد فناوری های 4G صحبت می کنم ، آن ها زنبورهای عادی اتاق هستند. هنگامی که من در مورد 5G صحبت می کنم ، این زنبور عسل قاتل است که از مکزیک وارد اتاق شما می شود. بنابراین خطرناک تر از مجموعه زنبورهای کنونی است که در محیط زندگی خود دارید.

کتی: این نکته خوبی است ، بنابراین من فکر می کنم در اولین قسمت ما ، که اطمینان حاصل می کنم ما آن را در یادداشت های نمایش پیوند می دهیم ، مردم می توانند با آن شروع کنند ، ما در مورد محافظت و برخی از کارهایی که می توانید در خانه خود انجام دهید صحبت کردیم کمک به کاهش قرار گرفتن در معرض اما ما در آن لحظه واقعاً در مورد 5G صحبت نمی کردیم زیرا این چیزی است که در صحنه جدید است. بنابراین من واقعاً کنجکاو هستم ، قبل از اینکه از 5G حرکت کنیم ، آیا می توان از 5G محافظت کرد و آیا ملاحظات خاصی وجود دارد که باید درباره آن بدانیم؟

دانیل: ویژگی های خاصی از 5G وجود دارد که با همه موارد قبلی متفاوت است. هنگامی که من و شما چندی پیش فرصتی برای گفتگو داشتیم ، ما در مورد یک تلفن همراه صحبت کردیم که ظرفیت آن نزدیک به 5 مایل است و به یک برج سلول متصل می شود و این مسافت نسبتاً طولانی است. اما هنگامی که شروع به افزایش سرعت سیگنال می کنید ، برای بدست آوردن تمام محتوای موجود در آن سیگنال ، چیزی که قصد دارند داشته باشند ، این برج ها تا بلوک های دیگر فاصله دارند. در هر بلوک دیگر یک فرستنده و گیرنده برای این 5G وجود دارد. بنابراین ناگهان ، آنها تعداد بیشتری از کسانی که در محیط ما هستند ، خواهند شد.

و اساساً خدماتی را ارائه می دهد که ما قبلاً داشته ایم ، بنابراین می خواهید در مورد آن فکر کنید. می دانید ، شما در مورد احتیاط صحبت می کردید ، اگر شما ارائه دهنده خدماتی دارید که می گوید ، سلام ، من می خواهم به شما یک روتر 5G بدهم ، بنابراین ما می توانیم به همه دستگاه های شما متصل شویم و خدمات پهنای باند بالایی داشته باشیم ، شما در واقع نیازی ندارید آن را می دانید من نمی دانم که من با تلفن همراه تلویزیون تماشا می کنم و خوب است. پهنای باند کافی وجود دارد تا چیزهای مورد نیاز را به من ارائه دهد. بنابراین بله ، شما باید به این فکر کنید که چگونه می خواهید فناوری های موجود در محیط خود را مدیریت کنید.

کتی: آیا مواردی که مانند 4G و 3G محافظت می شوند ، آیا همان مواد می توانند از 5G نیز محافظت کنند؟

دانیل: در واقع ، نوعی کار فنی ، آنها با در نظر گرفتن نفوذپذیری به محافظت از آن چیزها اشاره می کنند. بنابراین نفوذ پذیری می گوید که چقدر می توانم جذب کنم؟ و برخی از مواد هستند که می توانند کمی جذب شوند و سپس برخی دیگر که این کار را بسیار انجام می دهند. بله ، برخی از فناوری ها وجود دارد که در واقع می تواند به عنوان محافظ این فناوری های نسل بعدی استفاده شود ، خوشبختانه برای کسانی که می خواهند چیزی را استفاده کنند.

کتی: خوب است بدانید. بیایید به موضوع قبلی که می خواستیم حلقه بزنیم برگردیم که فقط نوعی از راه های دیگری است که بطور بالقوه روزانه در معرض EMF قرار می گیرند و حتی ممکن است متوجه آن نشویم؟

دانیل: بگذارید در مورد برخی از قوانین صحبت کنیم زیرا ما تاکنون چندین قانون را رقصیده ایم و زمان ، زمان قرار گرفتن در معرض و فاصله آن از اجزای تشکیل دهنده بسیار مهمی هستند. به عبارت دیگر ، اگر پنج ثانیه در معرض تلفن همراه باشید و مادر خود را قطع کنید زیرا دیگر نمی خواهید با او صحبت کنید ، عملاً هیچ نگرانی از این تماس وجود ندارد. اگر به او زنگ بزنید و پنج ساعت صحبت کنید و معذرت خواهی کنید که تلفن را قطع کرده اید ، ناگهان مدت زمان آن خیلی بیشتر شده است. و این وقتی است که نگرانی بیشتری از آسیب احتمالی وجود دارد.

فاصله از آن ، اگر بخواهید همان تماس تلفنی را بگیرید و آن را در دست خود ، در بلندگوی خود قرار دهید و به مدت پنج ساعت از آن استفاده کنید ، خطر بسیار کمتری برای بدن شما نسبت به زمان برقراری تماس وجود دارد به سرت بنابراین می توانید در مورد مکانی که فناوری قرار داده اید انتخاب کنید. در اینجا مثال خوبی است ، Wi-Fi شما ، هرگز Wi-Fi خود را در نزدیکی اتاق خواب خود نداشته باشید ، همانطور که می دانید. اما اگر نیازی به روتر ندارید چرا شب هنگام روتر دارید؟ بنابراین باید تایمرهایی در روتر خود داشته باشید. بنابراین هنگامی که از زنبور عسل استفاده نمی کنید ، آن را خاموش می کنید و باعث می شود تماس EMF در محیط اطراف به حداقل برسد. اگر از Wi-Fi و اجزای بلوتوث تلفن همراه خود استفاده نمی کنید ، چرا آنها را روشن کرده اید؟ آنها را خاموش کنید ، به آنها نیازی ندارید.

اگر رایانه شخصی یا لپ تاپ دارید & hellip؛ من از هیچ چیز دیگری به غیر از اترنت خود استفاده نمی کنم ، به عبارت دیگر ، من از یک سیم ، یک سیم فیزیکی استفاده می کنم که به تمام دستگاههایی که می توانم برود ، می روم و این وسایل را از طریق انتقال به اتاق از بین می برم. بنابراین زمان و مدت زمان برای مدیریت بسیار مهم است و البته ، نکته سوم این است که اگر می خواهید از چیزهای خیلی نزدیک به خود استفاده کنید ، ممکن است بخواهید راه هایی برای جلوگیری از تماس سیگنال ها با شما محافظت کنید و از این سیگنال ها محافظت کنید.

به هر حال ، لازم بود ذکر کنم که قبلا فراموش کردم. کتی ، آیا شما فقط مانند چهار یا پنج سال پیش می دانید که 15٪ از جمعیت بیش از حد الکتریکی بودند. به عبارت دیگر ، اگر شما تلفن همراه خود را بردارید ، دست شما گز می کند. می گذاشتی روی سرت ، چشمت درد می کرد ، شاید سرت درد می گرفت. شناخته شده بود که 15٪ از نظر الکترومغناطیسی بیش از حد حساس هستند ، از این تعداد ، 80٪ زنان بودند. بنابراین ما به طور قطع می دانیم که به دلایلی ، زنان بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می گیرند و ما هنوز نمی دانیم چرا. برخی از دلایل بالقوه عصبی وجود دارد ، اما در نهایت ما دانش کافی برای درک کامل آن نداریم.

خوب ، امروز بیش از 20٪ است ، بنابراین ما می دانیم که در حال افزایش است. آیا به دلیل قرار گرفتن در معرض محیط است؟ ما نمی توانیم حدس بزنیم که به طور قطع می توانیم بگوییم که افزایش قابل توجهی در حساسیت وجود دارد. و من نمی دانم آیا افرادی را می شناسید که چنین چیزی داشته باشند. بعضی از آنها بسیار شدید است و حتی نمی توانند از درب ورودی خود بیرون بروند ، خیلی بد است. بنابراین می دانیم که م componentلفه الکترومغناطیسی آن محیطی که در آن زندگی می کنیم در واقع از طریق حساسیت بیش از حد به آن فناوری ها بر سختی آن محیط تأثیر می گذارد.

کتی: بله ، دقیقاً. من در سال گذشته واقعاً این فرصت را داشتم که در یک کلینیک پزشکی بیولوژیکی در سوئیس تحصیل کنم و می خواهم مداوم تحصیل کنم. و برخی از بیماران ، بیماران طولانی مدت در آنجا به آنچه در اروپا می خوانند حساس هستند & ldquo؛ Electrosmog & rdquo؛ که در اصل EMF است. و این بیماران نمی توانند ترک کنند زیرا حتی قرار گرفتن در معرض سیم های زمینی یا سیم های برق ، یا قطعاً Wi-Fi و تلفن همراه ، چند نفر از آنها در اثر قرار گرفتن در معرض تشنج بزرگ هستند.

دانیل: بله ، خیلی جدی است. در واقع ، من در حال کار با یک تیم در جامعه پزشکی هستم که سعی در کمک به درک بهتر این پدیده ها دارم. زیرا ما واقعاً باید راهی پیدا کنیم که نه فقط از آن اجتناب کنیم ، بلکه آیا می توانید از مواجهه مواجه شوید و زندگی عادی داشته باشید. زیرا برخی از اینها & hellip؛ یک برنامه تلویزیونی چیزی در مورد روح وجود داشت. او وكیل بود. نمی توانم به یاد بیاورم که از کجا بوده است. اما او وقتی بیرون می رفت آلومینیوم را بالای سرش می گذاشت ، به دلیل EHS بود ، او واقعاً بسیار بسیار حساس بود.

و من در واقع بسیاری از افراد را می شناسم که همین موارد شدید را دارند. و هرچه بزرگتر می شوید ، اگر اکنون خیلی کم باشد ، با گذشت زمان بدتر و بدتر می شود. بنابراین مدیریت این زمان نوردهی قبل از اینکه برای شما بدتر شود بسیار مهم است. به هر حال ، شما به این آمار علاقه مند خواهید شد ، مانند 99.9٪ از هر کسی که حساسیت الکتریکی زیادی داشته باشد ، از نظر شیمیایی نیز ضرب شده است. جالب است زیرا ما درمورد سموم ، سموم و سموم در محیط خود صحبت می کردیم ، بنابراین بدن نیز به همان شیوه واکنش نشان می دهد.

کتی: بنابراین ، مهمترین قدمهایی که می توانیم برداریم کدام را می بینید؟ همانطور که گفتید اگر این یک مشکل جزئی است اکنون فقط بدتر خواهد شد. بنابراین به ویژه به عنوان والدین ، ​​مهمترین قدمهایی که می توانیم بخصوص در مورد فرزندان خود در این زمینه برداریم چیست؟

دانیل: اطمینان حاصل کنید که محیط آنها ، به ویژه محیط خواب آنها ، هیچ منبع انتقال دهنده ای در آن نداشته باشد. به عنوان مثال ، اگر در خارج از اتاق خواب کودک خود روتر دارید ، مسیریاب را به مکان های بسیار دورتر از خانه و نه حتی از راه دور نزدیک به محل خواب کودک خود منتقل کنید ، زیرا این موارد در معرض قرار گرفتن مداوم هستند. این دستگاه ها وجود دارند که به شما امکان نظارت بر کودکان را می دهند. اگر می خواهید از آنها استفاده کنید ، آنها را نزدیک بچه ها نکنید. آنها را در خیلی دور از اتاق قرار دهید ، تا آنجا که می توانید در آن محیط دور شوید. مقدار الکترونیک را به حداقل برسانید ، زیرا قبلاً در مورد تابش الکترومغناطیسی زمین به چیزی اشاره کردید.

سیم های شما در خانه چیزهای بسیار کم فرکانس تولید می کند. این در واقع مردم را آزار می دهد و واقعاً می تواند مردم را بسیار آزار دهد. بنابراین اگر می خواهید کودکی روی دیوار داشته باشید ، اطمینان حاصل کنید که هیچ ساعتی به دیوار وصل نیست و جریان را در اتاق ایجاد نمی کند که باعث ایجاد این انتشار می شود. بنابراین تعداد زنبورهای عسل را در آن اتاق به حداقل برسانید و آن چیزها واقعاً مهم هستند.

سایر موارد این است که آیا می خواهید اطمینان حاصل کنید که اگر فرزندان شما از دستگاه هایی استفاده می کنند ، زمان استفاده از آنها را به حداقل برسانید. می دانید ، مدت زمانی که قبلاً صحبت کردم و مسافت واقعاً به نوعی مهم هستند. بنابراین با به حداقل رساندن آن تا حدی ، جلوگیری از استفاده از آنها ، اما با به حداقل رساندن آن ، در واقع احتمال تأثیر کمتر بر کودک را بهبود می بخشید. و بنابراین ، شما می خواهید همیشه در مورد آن فکر کنید. اگر می خواهید آن را به مدت طولانی به کودک بدهید ، واقعاً به فکر محافظت باشید.

مانند بسیاری از افراد ، آنها می خواهند از فناوری خود استفاده كنند و می خواهند از آن در كنار خود استفاده كنند. بنابراین روش هایی وجود دارد که می توانید از خود محافظت کنید تا در معرض حداقل قرار گیرد. نمی توانید به اندازه کافی کار کنید تا در معرض قرار گرفتن در معرض کودکان قرار گیرد. آنها بیش از بزرگسالان بیش از حد مستعد هستند. و باور کنید یا نه ، اگر شما با من تماس می گرفتید و می گفتید من بیش از حد حساس به برق هستم ، هر بار که مجبور به استفاده از کامپیوتر هستم چه کاری باید انجام دهم؟ می توانم بگویم ، خوب ، لپ تاپ خود را بردار ، آن را حداقل دو فوت از خود دور کن و صفحه بزرگی را که از دور می توانی ببینی ، بین خود و سلول بسازید و آن را لمس کنید. میزان نوردهی را به حداقل رسانده اید.

در واقع ، بگذارید کمی صحبت کنیم که این به چه معناست. وقتی تلفن همراه مستقیماً به سرتان باشد ، یا لپ تاپی مستقیماً در دامان داشته باشید ، 100٪ این سیگنال به شما ضربه می زند. این بدترین قرار گرفتن در معرض خطر است. وقتی آن را با یک پا حرکت می دهید ، 80٪ از خطرات سلول از بین می رود. با چهار پا ، 98٪. بنابراین اگر وسایلی در خانه خود دارید که باید آنها را داشته باشید ، آنها را از خود دور کنید ، آنها را از کودکان دور نگه دارید. مکانیک های ساده ساده مانند آن در واقع مسیری طولانی را برای به حداقل رساندن خطرات احتمالی انجام می دهند.

اگر همانطور که گفتم روتر دارید و آن را دارید و می خواهید همه خانواده از آن استفاده کنند ، هیچ دلیلی ندارد که در گاراژی که به دیوار نفوذ می کند وجود نداشته باشد. و هنگامی که وارد خانه می شود ، خطر کمتری برای خانواده است ، در حالی که وقتی همه در اطراف روتر می نشینند ، آن را در وسط اتاق نشیمن قرار می دهند. بنابراین تغییرات ساده در محیط زندگی شما واقعاً می تواند تا حد زیادی خطرات احتمالی را برای بدن شما به حداقل برساند.

کتی: و من فکر می کنم این به ما کمک می کند تا آن را در چشم انداز حفظ کنیم حتی & hellip؛ شما گفتید که کمی فاصله می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. این نیست که ما مجبور شویم در غاری پنهان شویم. این است که ما باید در مورد این موارد هوشمندانه عمل کنیم. و من می دانم که برای افراد ناشناخته نیز خواهم گفت ، فقط موارد را به معنای منطقی در نظر بگیر. اگر تلاش آگاهانه ای انجام دهیم تا از این EMF ها جلوگیری کنیم و بعداً فهمیدیم که آنها کاملاً ایمن هستند ، که فکر نمی کنم اتفاق بیفتد ، شما چیزی را از دست نداده اید. در حالی که ، اگر تلاش آگاهانه ای برای جلوگیری از آنها نکنیم و پس از 20 سال متوجه می شویم که باعث ایجاد سرطان یا سایر مشکلات شده است ، چیزهای زیادی از دست داده اید.

بنابراین احساس می کنم این یکی از مواردی است که ، حتی اگر فکر نکنید که تحقیقات جامعی در آنجا انجام شده است که من در واقع انجام می دهم ، اما اگر کسی به آن گوش می دهد و این کار را نمی کند ، هنوز هم ارزش آن را دارد که به طور بالقوه مورد بررسی و محافظت قرار گیرد زیرا لزوماً این همه تلاش را نمی کند و می تواند تغییر بزرگی ایجاد کند. و من می دانم مواردی مانند مطالعه ای که چند سال پیش انجام شد و نشان داد هفت روز اردو زدن به طور کامل ریتم شبانه روزی را از بین می برد و باعث کاهش التهاب در بدن می شود ، و نظریه های زیادی در مورد چرایی وجود دارد. اما یک چیز این است که ما وقتی روترهای کمپینگ و Wi-Fi و تلویزیون در چادر می رویم معمولاً چنین چیزی را نداریم.

بنابراین این افراد از قرار گرفتن در معرض EMF استراحت می کردند که حتی فقط در عرض یک هفته تفاوت فاحشی را مشاهده کردند. بنابراین دیدگاه من به عنوان یک مادر این است که من می خواهم & hellip؛ ما می دانیم که فواید مثبت آن وجود دارد ، ما می دانیم که طبیعت دارای فواید مثبتی است ، بنابراین ، ما می خواهیم هر زمان که ممکن است در طبیعت وقت بگذرانیم. اما ، ب ، ما می خواهیم یک محیط خانه ایجاد کنیم که تا حد ممکن توانایی کاهش التهاب و تقلید از آن محیط طبیعی را تا هر درجه ای که بتوانیم داشته باشیم. بنابراین در خانه ما ، این بدان معناست که چیزهایی مانند قرار دادن دستگاه ها در حالت هواپیما مگر اینکه به دلایلی نیاز به روشن بودن داشته باشند. و اگر بچه های من روی دستگاه هستند ، در حالت حالت هواپیما است ، مگر اینکه با یکی از اقوام خود از طریق تلفن صحبت کنند ، و سپس آنها را از طریق بلندگو یا دور از آنها انجام می دهد.

و همان چیز با & hellip؛ شما به روتر Wi-Fi اشاره کردید ، اتاق خواب ما در نزدیکی اتاق خواب هیچ کس نیست ، در نزدیکی فضای کاری هیچ کس نیست و روی تایمر است که شب خاموش می شود. چون به هر حال هنگام خواب از آن استفاده نمی کنید ، پس چرا آن را روشن داشته باشید. واقعاً هیچ تلاش اضافی انجام نمی شود و یک دستگاه 10 ساعته از آمازون است ، انجام آن کار چندان دشواری نیست. چیز جالب دیگری که اخیراً در یک کنفرانس یافتم ، کلید سوئیچ EMF نامیده می شود زیرا شما به جریان در دیوارها اشاره کرده اید ، بنابراین این چیز در واقع می تواند به جعبه قطع کننده مدار خانه شما اضافه شود و دارای سوئیچ است. از آنجایی که قرار نیست آن کلیدهای قطع کننده دائماً خاموش و روشن شوند ، مانند سوئیچ نور نیستند. و دارای سوئیچ های الحاقی است که به شما امکان می دهد شب هنگام قسمتهای غیر ضروری خانه خود را خاموش کنید.

بنابراین در واقع می توانید از تمام این قرار گرفتن در معرض استراحت استفاده کنید. بنابراین می توانید تهویه هوا و یخچال خود را روشن نگه دارید ، اما Wi-Fi و سیم کشی های غیر ضروری دیوارها را خاموش کنید. بنابراین این روش جالبی بوده است که ما می توانیم از فناوری به روشی هوشمندانه استفاده کنیم و به نوعی میزان قرار گرفتن در معرض خواب خود را کاهش دهیم. و من کنجکاو هستم اگر نکات دیگری دارید که توصیه می کنید من از قلم انداخته ام؟

دانیل: نه ، در واقع ، همانطور که اشاره کردید ، در هر کجا که این جریان جریان دارد ، هنگام روشن شدن چراغ ، هنگام پخش رادیو ، نور و انتشار در دیوار وجود دارد. هر زمان جریان فعلی وجود داشته باشد. بنابراین انواع پیشنهادهایی که شما داشتید واقعاً نوعی چیزهای ساده است ، هزینه آن چنانی ندارد ، حتی اگر اعتقادی به اقدامات احتیاطی ندارید. هزینه آن زیاد نیست و برای کمی تلاش ، بالقوه منافع زیادی دارد. مطمئناً ، برای آن دسته از ما که در جنبه تحقیقاتی کسب و کار قرار داریم ، بحث زیادی وجود ندارد. طرف ارائه دهندگان خدمات است که در آنجا بحث می شود.

در واقع چیز دیگری بود که به آن اشاره کردید و باعث ریتم شبانه روزی می شود. وقتی به صفحه دستگاه الکترونیکی نگاه می کنید ، طیفی از تابش الکترومغناطیسی در طیف نور وجود دارد. و باور کنید یا نه ، بیشتر این طیف ها خوب است. اما شب ، هنگامی که به یک صفحه نمایش نگاه می کنید ، فقط به طور بالقوه به شبکیه چشم شما برخورد نمی کند بلکه با ریتم شبانه روزی بدن شما پیچ می خورد. بنابراین ، نکته دیگری که ممکن است بخواهید در مورد محافظت فکر کنید ، جز component حلقه ای از آن تابش الکترومغناطیسی است. و انواع مختلفی از فناوری ها در اطراف وجود دارد که از رنگ آبی محافظت می کند و اهمیت آن روز به روز بیشتر می شود.

من در حال کار با یک چشم پزشک و متخصصان دیگر در این زمینه هستم ، و ما متوجه شدیم که این فقط یک چیز ساده نیست که شما نگران تأثیرگذاری آن هستید ، مانند ریتم شبانه روزی. همانطور که می دانید ، این یکسری موارد مربوط به ریتم شبانه روزی است که نگران آن هستید. بنابراین ، اتخاذ تدابیر احتیاطی در مورد مواجهه با نور آبی ، موضوعی است که شما باید با محافظت از آن نیز در نظر بگیرید.

کتی: دقیقاً ، و این نکته دیگر در مطالعه کمپینگ است ، مردم همچنین به مدت هفت روز در معرض نور مصنوعی نبودند و در عرض هفت روز آنها از نظر آزمایشگاهی تفاوتهای شدیدی را در ریتم شبانه روزی و هورمونهایشان داشتند. از آنجا که مانند من در زمینه بهداشت و تغذیه ، ملاتونین هورمونی است که خواب را نشان می دهد. همچنین از جمله کورتیزول ، ویتامین D ، استروژن مناسب ، تستوسترون ، تولید پروژسترون و همه اینها به همه متصل می شود. هنگامی که ملاتونین شما بهم ریخته شود ، به طور بالقوه در معرض خطر بسیاری از مشکلات سلامتی خواهید بود.

و من داده هایی را دیده ام که نشان می دهد حتی همانطور که گفتید ، کمی قرار گرفتن در معرض نور آبی در شب ، حتی فقط در شبکیه چشم ، بلکه حتی در بدن در شب ، می تواند باعث مشکلات خواب شود ، و سپس این آبشار از مسائل انسولین و مسائل هورمونی و عدم تعادل هورمون ها. این فقط همه چیز به هم پیوسته است ، بنابراین من فکر می کنم که نکته مهم دیگری نیز وجود دارد. و چیز دیگری که به نظر من برای جلوگیری از آن آسان است ، من را از مد افتاده بخوانید ، من می دانم که هستم ، اما بچه ها نباید به صفحه نمایش نگاه کنند ، و مطمئناً لازم نیست بعد از تاریک شدن به صفحه نمایش نگاه کنند . به نظر من ، این زمان خوبی برای گذران اوقات خانوادگی و خاموش کردن چراغ ها و گذراندن وقت در اجتماع است در مقابل فقط تماشای تلویزیون به طور مداوم.

دانیل: بله ، نه تنها این ، من نمی دانم که آخرین باری که فرصت گفتگو را داشتم این را برای شما ذکر کردم ، اما من یک همکار ، دکتر علی یوهانسن در سوئد دارم. ما کمی ، البته نه زیاد ، در مورد استرس اکسیداتیو به سلول صحبت کردیم. من به اندازه استرس اکسیداتیو نگران نباشم که سیستم ها به بدن وارد می شوند. چرا شما نمی توانید شب بخوابید وقتی یک ساعت از شما یک پا فاصله دارد یا یک تلفن همراه یک فوت از سرتان فاصله دارد؟ این دلیل آن است که با روند ملاتونین شما پیچ می شود ، ایجاد ملاتونین برای خوابیدن شما. بنابراین این فقط سلولی نیست که شما نگران آن باشید همانطور که اشاره می کنید ، بسیاری از موارد دیگر است که در بدن تأثیر می گذارد.

و دکتر علی اخیراً در تحقیقات خود دریافت که این ماده نه تنها استرس اکسیداتیو است و هم بر سایر اعضای بدن تأثیر می گذارد ، اما نحوه انجام این کار سرکوب سیستم ایمنی بدن است. بنابراین هنگامی که در معرض یک سیگنال RF قرار می گیرید ، این سرکوب سیستم ایمنی بدن است ، بنابراین بحث بالقوه در مورد اینکه چرا افزایش حساسیت الکتریکی افزایش یافته است. دلیل آن این است که بدن ما در برابر این واکنش نشان می دهد ، سیستم ایمنی بدن ما توانایی مقاومت در برابر مواجهه را دارد. بنابراین همانطور که اشاره کردید ، هرچه میزان نوردهی را به حداقل برسانید ، به احتمال زیاد در درازمدت بهتر خواهید بود.

کتی: بله ، دقیقاً خوب است که بدانید.

این قسمت توسط Thrive Market حمایت مالی می شود - من می خواهم غذای واقعی را به صورت آنلاین تهیه کنم. این مفهوم ساده است - پیشرفت مثل این است که یک کاستو آنلاین با غذاهای کامل برای غیر قابل فساد دیدار می کند. آنها غذاها را با تخفیف ارائه می دهند تا بتوانید آنها را با قیمت عمده فروشی با عضویت تهیه کنید و همچنین مجموعه ای از بسیاری از محصولات طبیعی و طبیعی خود را با قیمت های شگفت انگیز داشته باشید. به عنوان مثال ، من هر ماه یک سفارش بزرگ انجام می دهم و کالاهای ذخیره سازی انبار مانند آمینو نارگیل ، ماهی کنسرو مانند ساردین و ماهی تن ، ادویه جات ترشی جات ، آجیل ، آرد ، مواد پخت ، ادویه جات و مواد غذایی میان وعده غذایی غلیظ را ذخیره می کنم. فقط برای اینکه شنونده پادکست Innsbruck باشید ، می توانید 25٪ تخفیف اضافی در خرید اول خود + 30 روز عضویت رایگان در Thrive Market در thrivemarket.com/katie دریافت کنید

این قسمت توسط SteadyMD ، یک پلت فرم شخصی پزشک مراقبت های اولیه بصورت آنلاین برای شما آورده شده است. به جای ویزیت غیرشخصی با یک پزشک مراقبت فوری یا متخصص اضطراری ، اکنون 24 ساعت در روز 7 روز به پزشک خود دسترسی دارم که هر زمان که به او احتیاج داشتم تاریخچه من را می داند. دکتر من می داند که ترجیح می دهم هر زمان ممکن از مصرف آنتی بیوتیک ها خودداری کنم ، هر زمان که بتوانم رویکرد طبیعی داشته باشم و بیماری تیروئید داشته باشم. وقتی به کودکم صدمه می زنم و ممکن است به بخیه نیاز داشته باشد به او پیامک یا گپ ویدیویی می دهم ، او نام فرزند من و سابقه پزشکی او را می داند. این واقعاً مانند داشتن یک دکترای پزشکی کشور در مدرسه قدیمی است که به خانه شما می آید ، اما با راحتی متن و Face Time. مانند هر پزشک ، این اسناد می توانند تجویز دارو ، سفارش آزمایشگاه و نظارت بر شرایط خاص بهداشتی مانند مشکلات تیروئید ، یا دیابت و بیماری خود ایمنی داشته باشند. اما برخلاف سایر پزشکان ، شما مجبور نیستید در مطب آنها بنشینید یا در اطراف اتاقی پر از افراد بیمار باشید تا به س questionsالات شما پاسخ داده شود. و من مجبور نیستم هر زمان را از بچه هایم دور کنم یا کار کنم ، زیرا می توانم از طریق خانه با دکترم گفتگوی ویدیویی داشته باشم. من واقعاً احساس می کنم این آینده مراقبت های بهداشتی است و آن را دوست دارم! هر یک از اسناد آنها فقط می تواند تعداد محدودی از بیماران (حدود 1/4 یا 1/3 از یک سند عادی) را به خود اختصاص دهد ، بنابراین وقت بیشتری برای هر شخص دارند ، بنابراین آنها را بررسی کنید و اطلاعات بیشتری کسب کنید steadymd.com/wm.

کتی: و من می خواهم اطمینان حاصل کنم که ما از صحبت کردن در مورد دستگاه های محافظ غافل نشویم زیرا من این موضوع را به خصوص والدین از من زیاد خواسته اند و من شخصاً از یک محافظ محافظ در تلفن و لپ تاپ خود استفاده می کنم. و من می دانم که شما این مسئله را به عنوان یک مشکل بزرگ مشاهده کردید و محصولاتی را برای تأمین این نیاز ایجاد کردید ، زیرا متوجه خط سیر آنچه در حال مشاهده آن هستیم ، شدید. اما من دوست دارم اگر می توانید کمی درمورد اینکه چگونه می توانیم با مسئولیت پذیری از فناوری محافظ در مواردی مانند تلفن ها ، تبلت ها و لپ تاپ ها و نحوه کار این فناوری صحبت کنیم ، صحبت کنید.

دانیل: بله ، در واقع شاید شما داستان را خوانده باشید. هفت سال پیش یا پسرانم از لپ تاپ های خود در دامان خود استفاده می کردند و همسرم برمی گردد و می گوید: 'من نوه می خواهم.' و او این شهود را داشت که قرار گرفتن در معرض انتشار از لپ تاپ برای اسپرم مرد خطرناک است. و من گفتم ، & ldquo؛ آه ، این نمی تواند درست باشد ، & rdquo؛ خوب من تحقیق کردم و البته بلافاصله فهمیدم که درست است. در حقیقت ، 25٪ از اسپرم های مرد پس از سه ، چهار ساعت قرار گرفتن در معرض ، بی حرکت هستند. بنابراین برای من روشن شد که شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ممکن است نیازی به محافظ باشد. بنابراین به اطراف نگاه کردم و نمی توانم چیزی را پیدا کنم که واقعاً به همان اندازه که باید در سراسر طیف محافظتی که لازم بود م effectiveثر باشد.

بنابراین ، فناوری هایی وجود داشت که در واقع من در یک سری محصولات توسعه یافته و از آنها استفاده کردم که در واقع از تماس سیگنال با بدن شما جلوگیری می کند. بنابراین شما می توانید دستگاه هایی داشته باشید اما به دلیل استفاده از آن دستگاه بیشتر در معرض خطر دیگری نیستید. و روشهایی وجود دارد که می توانید سیگنالها را در سطح ELF محافظت کنید ، به عنوان مثال ، این نوع از یک مجموعه مشخصات شما باید برآورده کنید. و هنگامی که RF هستید ، مجموعه دیگری از مشخصات است ، اما دستگاههایی وجود دارند که در واقع می توانند از آنها محافظت کنند و این دستگاهها در بازار موجود هستند.

کتی: بله ، دقیقاً. و مطمئن خواهم شد که برخی از آن ها در یادداشت های نمایش به خصوص آنهایی که من استفاده می کنم بهم پیوند خورده اند. این افراد در Wellnessmama.fm حضور خواهند داشت ، برای هر کسی که گوش می دهد و می خواهد آنها را بررسی کند. من می دانم که ما کمی آن را لمس کرده ایم ، اما من واقعاً کنجکاو هستم که پاسخ شما نسبت به افرادی که می گویند افرادی که نگران EMF هستند هشدار دهنده هستند و این نگرانی توسط علم پشتیبانی نمی شود چیست؟

دانیل: آنها مطلع نیستند ، دوره. هیچ سوالی وجود ندارد. مقدار کافی شواهد وجود دارد که من & amp؛ hellip؛ من لزوماً م belمن نبودم. من هفت سال پیش یک نوپیت بودم. اما من سالها در آزمایشگاههای آزمایشگاهی فنی در Bell System اداره کردم ، بنابراین عادت داشتم که داده ها را جستجو کنم. بنابراین من شروع به جستجو در داده ها کردم ، و برای من روشن بود که اگر به تحقیق انجام شده توجه کنید ، دلیل نگرانی وجود دارد. من فکر نمی کنم شما باید تلفن خود را دور بریزید ، من فکر نمی کنم شما نباید از فناوری استفاده کنید ، اما من فکر می کنم شما باید در مورد آن نگران باشید زیرا شواهد واضح وجود دارد که سلول را تحت تأثیر قرار داده است.

ما در طول پنج سال گذشته چیزهای زیادی آموخته ایم ، می دانیم که این خطری در استفاده از آنها است. بسیاری از ما احتمالاً مشکلی نداریم ، اما برخی از ما اینگونه نخواهیم بود ، بدون مدیریت صحیح آن فن آوری در اطراف محیط آنها تأثیر می گذارد. بنابراین آنچه من می خواهم بگویم ، در واقع ، دکتر علی در اروپا کنفرانسی داشت ، و او گفت ، & ldquo؛ بسیار خوب در حال حاضر کافی است ، ما به اندازه کافی می دانیم ، در جامعه تحقیقاتی می گویند این یک مشکل است. & rdquo ؛ و من واقعاً اعتقاد دارم که حرف او این است که ما به اندازه کافی دانش داریم مسئله این بوده است که تحقیق با تمرین ارتباطی نداشته است. دانش عمومی آنچه در فضای تحقیق در جریان بود نبود.

و برتری شواهدی وجود دارد که در مورد آن به وضوح صحبت می کند ، و شواهد واضحی وجود دارد. در واقع ، من نمی دانم که آیا & ldquo؛ ملت تابش & rdquo؛ کتابی بود که به همین دلیل در کنار هم قرار دادیم. ما فکر نمی کردیم که تحقیقات در این زمینه به جامعه علمی ، افرادی که به مردم کمک می کنند و نه خود مردم کمک می کند. بنابراین ما یک کتاب & ldquo؛ تابش ملت ، & rdquo؛ برای کمک به مردم در مورد آنچه ما می دانیم و آنچه نمی دانیم مطلع شوند. شما تصمیم می گیرید که آیا مشکلی وجود دارد یا نه ، اما به وضوح ، شواهد کافی در بازار ، در جامعه علمی در مورد مشکلات وجود دارد ، و من اگر شما باشم احتیاط می کنم.

کتی: پاسخ عالی من چند س otherال دیگر داشتم که نمی توانم باور کنم ما دیگر در پایان زمان خود هستیم. اما من عاشق پرسیدن هستم و می خواهم پاسخ های شما را بگیرم ، اول و مهمترین نکته این است که آیا کتابی غیر از کتاب شما وجود دارد که البته در یادداشت های نمایش لینک می شود ، که واقعاً در زندگی شما تأثیر داشته است یا اینکه به شدت توصیه می شود؟

دانیل: در واقع ، خنده دار است که شما این س meال را از من می پرسید ، باور کنید یا نه ، وقتی کاملاً جوان بودم ، کتابی خواندم و شما آن را خواهید فهمید ، & ldquo؛ زنان کوچک. & rdquo؛ این یک کتاب علمی نبود. همانطور که می دانید این کتاب کتابی بود که در سطح جنگ داخلی آغاز می شد و این کتاب در مورد زندگی زنان ، کمک های خیرخواهانه آنها و همچنین مهمتر از آن ، روابط خانواده آنها در طول زندگی آنها است. بنابراین برای من ، این کاملاً بصیرت آمیز بود ، و من حدس می زنم که در آن مرحله قبل از خواندن کتاب ، کاملاً آگاه از این نوع تأثیرات نبودم ، درک روابط اینگونه نبود. بنابراین ، یک پاسخ غافلگیر کننده ، مطمئن هستم.

کتی: این یک سوال جدید برای این سوال است ، و یک واقعیت شگفت آور تصادفی در مورد من ، من در واقع در & ldquo؛ زنان کوچک & rdquo حضور داشتم. در یک بازی در دبیرستان

دانیل: شوخی می کنی.

کتی: من واقعاً با آن آشنا هستم ، اگر یک دقیقه به آن فکر کنم هنوز هم می توانم بعضی از سطرها را بخوانم. بنابراین س anotherال دیگری که من دوست دارم بپرسم و فکر می کنم شما واقعاً پاسخ روشنگری خواهید داشت ، این است که اگر توصیه ای بود که می توانستید آن را به طور گسترده گسترش دهید ، چه چیزی خواهد بود و چرا؟ از آنجا که چند صد هزار نفر وجود دارد که حداقل این را می شنوند ، بنابراین من می توانم به شما کمک کنم حداقل این تعداد را بدست آورید.

دانیل: آنچه را در زندگی شما مهم است تشخیص دهید. و راهی که می خواهم درباره آن فکر کنم روی بستر مرگت است ، کتی ، تو به پادکست خود فکر نمی کنی ، به کفش های زیبایی که خریده ای ، ماشین خوب و خوبی که داری فکر نمی کنی. آنچه در مورد آن فکر خواهید کرد ، دوستان صمیمی و خانواده شما هستند. بنابراین مهمترین چیزهای زندگی خود را خانواده اطراف خود تشخیص دهید ، بنابراین توصیه من این است که به دوستان و خانواده خود توجه کنید.

کتی: این توصیه بسیار خوبی است و من فکر می کنم در پایان روز ، برخی از مهمترین توصیه های بهداشتی که می توانیم دریافت کنیم. من فکر می کنم خانواده و اجتماع و اوقات مشترک با یکدیگر یکی از بزرگترین عوامل سلامتی است و من دوست دارم که این مسئله را مطرح کنید. خوب ، دانیل ، من می دانم که ، به عنوان یک محقق ، یک صاحب مشاغل ، هر کاری را که انجام می دهی ، بسیار شلوغ هستی و من واقعاً از این که وقت خود را برای حضور دوباره در اینجا ، آموزش و به اشتراک گذاشتن از شما بسیار سپاسگزارم من فکر می کنم ، همانطور که در ابتدا گفتم ، این یک مسئله به طور فزاینده ای مهم است ، و من دوست دارم این علاقه و علاقه شما به شما برای کمک به آموزش ما در این زمینه باشد.

دانیل: خوب ، خیلی ممنون که دعوتم کردی. من واقعاً از فرصت صحبت درمورد این موارد لذت می برم فقط برای کمک به مردم در درک محیط. آنها براساس کاری که می خواهند انجام دهند بر اساس دانش ، بهترین راه برای انتخاب خوب انتخاب می کنند. و با کار شما ، به اشتراک گذاشتن برای مخاطبان شنونده خود اهمیت حفظ سلامتی و درک همه جنبه های سلامتی بسیار بسیار مهم است. و من از فرصتی قدردانی می کنم تا جنبه های سلامتی خود را در اختیار جامعه شما قرار دهم.

کتی: و از همه شما برای گوش دادن متشکرم. و امیدوارم بار دیگر شما را در & ldquo؛ پادکست اینسبروک ببینم. & rdquo؛

اگر از این مصاحبه ها لذت می برید ، لطفاً دو دقیقه وقت بگذارید تا یک امتیاز یا بررسی در iTunes برای من بگذارید؟ انجام این کار به افراد بیشتری کمک می کند تا پادکست را پیدا کنند ، این بدان معناست که حتی مادران و خانواده های بیشتری می توانند از این اطلاعات بهره مند شوند. من واقعاً از وقت شما قدردانی می کنم و مثل همیشه برای شنیدن متشکرم.