چگونه سانگریای کامل تابستانی درست کنیم (دستور پخت قند کم)

چه کسی تابستان یک لیوان سنگریا را دوست ندارد ؟! میوه ای ، رنگارنگ و با حسی شیرین (اگر به هر حال از این دستورالعمل استفاده می کنید) ، نوشیدنی عالی تابستانی است. نسخه کلاسیک نیاز به شکر دارد و در سمت شیرین تری است ، بنابراین من می خواستم راهی پیدا کنم که خودم بدون قند اضافه شده کمی شیرین باشد.


این سه نفره سانگریا مناسب دوستداران شراب قرمز و سفید خواهد بود. مورد دلخواه خود را انتخاب کنید و سپس یک دسته را برای محل اقامت بعدی خانواده خود شلاق بزنید ، یا هنگام غوطه ور شدن در یک حمام سم زدایی خوب ، مقداری بنوشید!

یک دستور غذای سالمریا (قرمز ، سفید یا صورتی)

بنابراین چه چیزی باعث ایجاد سنگریا می شود؟ میوه! بسیاری از آن مرکبات برای هر نوع دستور تهیه سانگریا ضروری است. مشخصات ترش و شیرین بدون افزودن یک تن شکر ، یک پایه عطر و طعم درست می کند. من همچنین دوست دارم گیاهان مرزه را اضافه کنم تا ضامن شیرین میوه و شراب شود. کافی است گیاهان کامل مورد علاقه خود را درست به سنگریا اضافه کنید تا با طعم های طبیعی آن تزریق شود.


قند اضافه شده را رد کنید

سانگریای متوسط ​​دارای چند منبع مختلف قند اضافه شده است. ابتدا میوه معمولاً قبل از افزودن به شراب در روکش شیرین خیس می شود. در مرحله بعدی ، معمولاً آب میوه و شراب های نارس به مخلوط اضافه می شوند که می توانند به سرعت قند بیشتری اضافه کنند.

این ساخته های سانگریا از پوشش قند عبور کرده و باعث می شوند شیرینی طبیعی میوه در آن بدرخشد. به جای آن آب میوه های شیرین و شیرین ، از مرکبات تازه فشرده و کمی آب استفاده می کنم. حتی می توانید برای عطر و طعم بیشتر از یکی از این دستور العمل های آب دم کرده آسان استفاده کنید.

اگر می خواهید مشت را بچرخانید ، روی ارواح موجود در شربتهای شیرین تمرکز کنید. یک الکل کم کربوهیدرات مانند براندی یا ودکا را امتحان کنید. شما می خواهید تمرکز خود را روی عطر و طعم شراب حفظ کنید ، بنابراین کمی سبک شوید!

نحوه انتخاب شراب

شما برای انتخاب شرابی با کیفیت نیازی به دنبال قیمت بزرگ ندارید. در عوض ، شما می خواهید یک مارک ارگانیک و فاقد سولفیت با اولین مشخصات طعم دهنده پیدا کنید تا به ویترین مواد تازه خود کمک کند.




هنگامی که از شراب برای سنگریا استفاده می کنید ، به دنبال یک نوع خشک باشید. میوه به مقدار زیادی شیرینی اضافه می کند ، بنابراین یک شراب خشک به تعادل عطر و طعم کمک می کند. شراب خشک و کم قند بدن باعث درخشش طعم های شیرین میوه ها می شود.

من عاشق خشک شراب برای sangria خود را دوست دارم. شراب آنها ارگانیک ، فاقد سولفیت و کم قند است (یک دلیل نمی توانم اضافه کردن شکر برای سانگریای خود را توجیه کنم!)

آن را به یک ماکتیل تبدیل کنید

بدون الکل هنوز می توانید به تفریح ​​سانگریا بپردازید! وفادار به طعم دهنده های بدون شراب ساده است. من دوست دارم شراب را با یک ترکیب آب و آب عوض کنم. سپس حدود 1 قاشق غذاخوری سرکه اضافه می کنم تا از اسیدیته یک شراب تقلید کنم. در اینجا موارد جانبی مورد علاقه من وجود دارد:

  • برای شراب قرمز: 1 فنجان آب کرن بری یا انگور + 1 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک + 1 فنجان آب
  • برای شراب سفید یا گل رز: 1 فنجان آب گریپ فروت + 1 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک سفید + 1 فنجان آب

در این پست لیست کاملی از ایده های ماکت های تابستانی نیز وجود دارد ، بنابراین هیچ کس احساس نمی کند کنار گذاشته شده است!


حالا اجازه دهید مخلوط شود!

نکته: شما می توانید این سنگریاها را یک روز قبل درست کنید. فقط کافی است قبل از سرو ، یخ و آب گازدار اضافه کنید (اختیاری).

طرز تهیه سانگریا با شراب قرمز یا سفید5 از 1 رای

دستور العمل اساسی سانگریا

نسخه خوش طعم ، میوه ای و دارای قند کمتری از نوشیدنی محبوب اسپانیایی البته نوشیدنی ها آشپزی غذای اسپانیایی زمان آماده سازی اسپانیایی 15 دقیقه زمان استراحت 1 ساعت زمان کلی 1 ساعت 15 دقیقه خدمات 5 نفر کالری 153 کیلوکالری نویسنده Katie Wells لینک های مواد تشکیل دهنده زیر لینک های وابسته است.

عناصر

  • 1 لیمو
  • 1 آهک
  • 1 نارنجی
  • & frac12؛ توت فنجان
  • 1 بطری شراب قرمز یا سفید خشک
  • 1 فنجان آب (یا آب گازدار)
  • عصاره استویا (به مزه ، اختیاری)

دستورالعمل ها

جهت ها

  • لیمو ، آهک و پرتقال را در یک پارچ بزرگ آب بگیرید.
  • پوست را به تخته برش منتقل کرده و لیمو ، آهک و پرتقال را برش بزنید. انتقال به پارچ.
  • توت ها را خرد کرده و همراه با مریم گلی به پارچ منتقل کنید.
  • شراب قرمز و آب را به پارچ اضافه کنید. اگر از آب گازدار استفاده می کنید ، آن را درست قبل از سرو به آن اضافه کنید.
  • حداقل 1 ساعت هم بزنید و در یخچال قرار دهید.
  • روی یخ سرو کنید.

یادداشت

برای پیچ خوردگی خوشمزه 1/4 فنجان برگ مریم گلی تازه اضافه کنید. از دستور زیر برای تغییرات سفید و گل سرخ پرش کنید.

تغذیه

خدمت: 8fl oz | کالری: 153 کیلوکالری | کربوهیدرات ها: 42 گرم | پروتئین: 3 گرم | چربی: 1 گرم | چربی اشباع شده: 1 گرم | سدیم: 17 میلی گرم | پتاسیم: 496 میلی گرم | فیبر: 10 گرم | شکر: 23 گرم | ویتامین A: 295IU | ویتامین C: 148.3 میلی گرم | کلسیم: 103 میلی گرم | آهن: 1 میلی گرم

دستور العمل سانگریای گریپ فروت رزماری سفید

این ترکیب شاداب کننده ، رایحه مرکبات شراب سفید و گریپ فروت تازه را برجسته می کند. رزماری یک عنصر معطر خوش طعم اضافه می کند.

عناصر

  • 2 لیمو
  • 1 گریپ فروت
  • 2 شاخه رزماری
  • 1 بطری شراب سفید
  • 1 فنجان آب (یا آب گازدار)

جهت ها

  1. لیمو و گریپ فروت را در یک پارچ بزرگ آب بگیرید.
  2. پوست را به تخته برش منتقل کرده و لیمو و گریپ فروت را برش بزنید. با گل محمدی به پارچ منتقل کنید.
  3. شراب سفید و آب را به پارچ اضافه کنید. اگر از آب گازدار استفاده می کنید ، درست قبل از سرو آن را اضافه کنید.
  4. حداقل 1 ساعت هم بزنید و در یخچال قرار دهید.
  5. روی یخ سرو کنید.

دستور العمل سانگریای آهک Rosé Basil

شراب گل رز طبیعی که کاملاً شیرین است کاملاً با آب آهک دلپذیر و ریحان ظریف همراه است.


عناصر

  • 3 لیمو
  • ریحان 1/4 پیمانه
  • گل رز 1 بطری
  • 2 فنجان آب (یا آب گازدار)

جهت ها

  1. آهک ها را روی یک پارچ بزرگ آب بگیرید.
  2. پوسته ها را به تخته برش منتقل کرده و آهک ها را ورقه ورقه کنید. با ریحان به پارچ منتقل کنید.
  3. گل رز و آب را به پارچ اضافه کنید. اگر از آب گازدار استفاده می کنید ، دقیقاً قبل از سرو آن را اضافه کنید.
  4. حداقل 1 ساعت هم بزنید و در یخچال قرار دهید.
  5. روی یخ سرو کنید.

در مورد سنگریا و جهنم صحبت کنید وقت دعوت برخی دوستان است!

آیا قبلاً اقدام به ساختن سنگریا کرده اید؟ دستور العمل یا مواد مخفی مورد علاقه شما کدام است؟