چگونه از شوره سر خلاص شویم (درمان های طبیعی آسان و م )ثر)

خارش ، احساس ناخوشایند و پوسته های ناخوشایندی که همراه با شوره وجود دارد به سرعت پیر می شوند. درمان های متداول مانند شامپوها ، استروئیدها و قطران ذغال سنگ می توانند به شما کمک کنند ، اما بسیار طبیعی یا بی خطر هستند.


یافتن شامپوهای طبیعی به سختی یافت می شود و چند گزینه مناسب نیز بسیار گران هستند. این داروهای طبیعی شوره سر از مواد موثری مانند سرکه سیب و روغنهای اساسی ضد قارچ برای راهی برای کنترل طبیعی آن استفاده می کنند.

شوره سر چیست و علت آن چیست؟

برای درک واقعی عملکرد داروهای شوره سر ، کمک می کند تا در وهله اول بدانید که چه عواملی باعث ایجاد شوره می شوند. حدود 50٪ مردم به آن مبتلا هستند ، بنابراین موضوع به طور گسترده ای گسترش یافته است. مواجهه با محیط زیست ، انتخاب مواد غذایی و ژنتیک همگی در این امر نقش دارند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد اختلال عملکرد میکروبیوم روده در تولید شوره سر نقش دارد.


شوره سر به طور معمول رشد بیش از حد قارچ استمالاسزیاروی پوست سر ، و همچنین می تواند به دلیل خشکی پوست ایجاد شود. این شامل ریختن مقدار زیادی پوسته پوسته است. درماتیت سبورئیک نوعی شوره است که در آن پوسته ها چرب و سفید یا زرد هستند ، پوست سر آن تحریک شده و قرمز است. از لحاظ تئوری ، متوقف کردن قارچ می تواند به حل مشکل کمک کند.

شامپوهای سنتی شوره سر اغلب شامل مواد شیمیایی سختی هستند که برای مقابله با قارچ ها طراحی شده اند. خوشبختانه گزینه های طبیعی وجود دارد که بدون خطرات به خوبی کار می کنند.

چگونه می توان از شوره سر خلاص شد (البته ، البته!)

از آنجا که شوره سر ناشی از میکروب ها و خشکی پوست سر است ، عوامل ضد قارچ و مرطوب کننده ها هر دو کمک می کنند. از هر روش درمانی که استفاده شود ، قوام مهم است. بعد از اولین استفاده می توان پیشرفت ها را مشاهده کرد ، اما برای دستیابی به بهترین نتیجه باید از این درمان های طبیعی طولانی مدت استفاده شود. بیشتر مطالعات بیشترین موفقیت را در صورت استفاده برای سه تا شش ماه (یا بیشتر) نشان داده اند.

عسل خام

عسل خام با داشتن پروتئین ها ، اسیدهای آمینه ، ویتامین ها ، آنزیم ها و مواد معدنی یک نیروگاه تغذیه ای است. از نخستین تمدن ها از عسل به عنوان غذا و دارو استفاده می شده است. عسل خام نرم کننده ، مرطوب کننده ، التیام بخش ، ضد میکروبی و تسکین دهنده پوست سر است ، در حالی که موها را نرم می کند. این ماده شیرین چسبناک همچنین به جلوگیری از عفونت های بیماری زا کمک کرده و میکروب های ایجاد کننده شوره سر را تحت کنترل قرار می دهد.




نحوه استفاده از عسل خام یا مانوکا برای شوره سر

از آنجا که عسل به خودی خود بسیار ضخیم و چسبناک است ، لازم است قبل از استفاده رقیق شود.

  1. 1-2 TBSP عسل (من از این عسل فیلتر نشده و آلی بدون فیلتر استفاده می کنم) را با 3/2 فنجان آب گرم ترکیب کرده و هم بزنید تا حل شود.
  2. موها را با مخلوط عسل بشویید و با استفاده از انگشتان آن را روی موها و روی پوست سر کار دهید.

روغن ضروری

همه ما می دانیم که از روغنهای اساسی می توان برای بسیاری از داروهای طبیعی استفاده کرد و این از این قاعده مستثنی نیست! من دوست دارم از اینجا روغنهای ضروری ارگانیک سفارش دهم و اغلب بطری های عمده را سفارش می دهم بنابراین باید آنها را در دستور العمل ها استفاده کنم.

روغن ضروری درخت چای

روغن Tea Tree به دلیل خاصیت پاک کنندگی قوی و ضد قارچی مدتهاست که برای پوست و پوست به کار می رود. یک مطالعه در سال 2011 نشان داد که روغن ضروری درخت چای در برابر تمام گونه های مالاسزیای ایجاد کننده شوره سر آزمایش شده است. برای نتایج قابل مشاهده نیز چیز زیادی لازم نبود. محققان دریافتند که فقط رقت 25/0 درصدی درخت چای باعث مهار قارچ هایی می شود که می توانند باعث ایجاد شوره شوند. برای اهداف عملی ، این مقدار حدود 6 قطره روغن اساسی به هر & frac12 است. فنجان حامل.

روغن ضروری گیاه بادرنجبویه

لیموترش مانند درخت چای دارای خاصیت ضد قارچی است. این مطالعه در خارج از تایلند نحوه عملکرد شامپو روغن ضروری گیاه بادرنجبویه را در برابر فشار قارچی مالاززیا فورفور آزمایش کرد. محققان برای جلوگیری از قارچ ، روی رقت 2٪ تصمیم گرفتند ، با این حال مطالعه دیگری روی 30 شرکت کننده نشان داد که محلول 10٪ بیشترین تأثیر را در برابر شوره دارد.


روغن ضروری کندر

یک مطالعه در سال 2016 ، 9 روغن ضروری مختلف را ارزیابی کرد تا ببیند چگونه آنها در برابر انواع مختلف میکروارگانیسم ها عمل می کنند. اسانس کندر بقیه را شکست داد و از بیوفیلم های کاندیدا ، مالاززیا و حتی استافیلوم جلوگیری کرد. برخی از محققان معتقدند که رشد بیش از حد باکتری های استاف می تواند نقش مهمی در ایجاد شوره سر نیز داشته باشد. کندر بسیار آرامش بخش و آرامبخش است و آن را برای پوست سر تحریک شده بسیار مناسب می کند.

نحوه استفاده از روغنهای اساسی برای شوره سر

از آنجا که روغنهای اساسی غلیظ هستند ، همیشه قبل از استفاده رقیق شوید. روش های مختلفی برای ترکیب آنها در درمان های شوره وجود دارد ، بنابراین من گزینه های مختلفی را در زیر آورده ام.

  • روغنهای اساسی را به مقداری عسل خام اضافه کنید و خوب هم بزنید تا ترکیب شوند. سپس با استفاده از آب گرم رقیق کرده و طبق دستورالعمل قبلی در این مقاله به عنوان شستشوی مو استفاده کنید. عسل خام چربی نیست ، اما به عنوان یک قند روغنهای اساسی را نیز به اندازه کافی پراکنده می کند.
  • روغنهای اساسی را به روغن حامل مانند روغن بادام شیرین یا گندم اضافه کنید و سپس به پوست سر بمالید. موها را قسمت کرده سپس مقداری روغن به پوست سر بمالید. سپس دوباره آن را در مورد & frac12؛ اینچ را پشت سر بگذارید و این کار را تکرار کنید تا کل پوست سر پوشیده شود.
  • چند قطره از روغنهای اساسی را به شامپو یا نرم کننده خود اضافه کنید و مثل همیشه بشویید. قبل از شستشو اجازه دهید ترکیب به مدت 5 دقیقه روی پوست سر بماند.

پروبیوتیک ها

مطالعه ای در مجارستان نشان داد که پروبیوتیک ها علائم کلی شوره سر را 57٪ کاهش می دهد. سویه های استفاده شده به تنظیم عملکرد سیستم ایمنی پوست و کاهش خارش و چربی پوست کمک می کند. با گذشت زمان ، تعداد مخمرهای مالاسزیا و تحریک و قرمزی کاهش یافت.

نحوه استفاده از پروبیوتیک ها برای شوره سر

روزانه غذاهای تخمیر شده و پروبیوتیک مصرف کنید. کامبوچا ، سبزیجات تخمیر شده ، کلم ترش ، کلیر آب ، کف شیر و ماست همه گزینه های خوبی هستند. کسانی که بیماری خود ایمنی دارند ممکن است دریابند که لبنیات موضوع را بیشتر می کند. مصرف مکمل پروبیوتیک با کیفیت بالا نیز می تواند مفید باشد.


سرکه سیب خام

سرکه سیب کاربردهای زیادی دارد و اغلب به عنوان یک داروی طبیعی و جادویی معرفی می شود. گرچه نمی تواند کاملاً همه کارها را انجام دهد ، اما یکی از بهترین درمان های شوره سر است. سرکه سیب دارای اسید مالیک است تا به طور طبیعی سلولهای اضافی پوست را از بین ببرد. PH اسیدی همچنین به بسته شدن کوتیکول های موی سر کمک می کند. و اسید استیک سرکه به مخمر و باکتری هایی که باعث ایجاد شوره می شوند حمله می کند.

نحوه استفاده از سرکه سیب برای شوره سر

ترجیحاً سرکه سیب خام که هنوز حاوی & ldquo؛ مادر & rdquo؛ باید استفاده شود از آنجا که سرکه می تواند روی پوست سر سخت باشد ، باید قبل از استفاده رقیق شود.

  • 1 قسمت آب را با 1 قسمت سرکه سیب ترکیب کنید و از آن به عنوان شستشوی مو استفاده کنید.
  • این مخلوط را می توان پس از شستن در مو رها کرد ، یا می توان آن را بعد از 1-2 ساعت شستشو داد.

سرکه سیب تزریق شده گیاهی

سرکه را با گیاهان مغذی و ضد میکروبی مانند رزماری ، پاو آرکو و پونه کوهی تزریق کنید تا یک قدرت اضافی از قدرت مبارزه با شوره سر داشته باشید.

  1. برای دم کرده سرکه ، 1/4 فنجان از گیاهان مورد نظر را به یک ظرف شیشه ای به اندازه یک پیمانه اضافه کنید ، سپس بقیه را با سرکه پر کنید.
  2. در جای تاریک و خنک نگهداری کنید ، هر روز به مدت 2-4 هفته تکان دهید.
  3. گیاهان را صاف کرده ، سپس قبل از استفاده به عنوان شستشوی مو با آب رقیق کنید.

آیا با شوره سر مبارزه می کنید یا کسی را می شناسید که این کار را انجام دهد؟ کدام روش های درمان شوره سر را برای تسکین علائم پیدا کرده اید؟