سلامتی

راهنمای منابع پروتئین سالم

پروتئین ها برای یک رژیم غذایی سالم مهم هستند ، اما برخی از آنها بهتر از سایر پروتئین ها هستند. بیاموزید چه نوع غذایی باید مصرف کنید و از کدام یک باید دوری کنید.


راهنمای منابع پروتئین سالم

پروتئین ها برای یک رژیم غذایی سالم مهم هستند ، اما برخی از آنها بهتر از سایر پروتئین ها هستند. بیاموزید چه نوع غذایی باید مصرف کنید و از کدام یک باید دوری کنید.

12 گیاه و ادویه خوشمزه با فواید بهداشتی اثبات شده

دریابید که چرا گیاهان و ادویه ها نه تنها طعم غذا را خوشمزه می کنند بلکه دارای فواید قوی و اثبات شده ای برای سلامتی هستند!


مشکلات پرورش ماهی

در پرورش ماهی تجاری مشکلات زیادی وجود دارد از جمله: بیماری ، استفاده از آنتی بیوتیک ، کاهش امگا 3 ، استفاده از سموم دفع آفات ، مواد شیمیایی پلاستیک و موارد دیگر!

نحوه قرار گرفتن در معرض کلر هنگام شنا را به حداقل برسانیم

از کلر غالباً در استخرهای شنا استفاده می شود اما با مشکلات مختلف سلامتی در ارتباط است. ویتامین C و لوسیون محافظ باعث کاهش میزان تماس شما می شود.

چگونه کودکان را به خوردن غذای سالم ترغیب کنیم

بچه ها همیشه به سالم ترین گزینه ها علاقه مند نیستند اما آنها می توانند با یک مثال خوب انتخاب سالم را انتخاب کنند و یک رژیم غذایی مغذی بخورند ...

چگونه می توان بدون تردمیل شکل گرفت

رفتن به باشگاه و تمرین برای رسیدن به فرم می تواند سخت باشد اگر شما یک مادر مشغول باشید. در اینجا چند نکته در مورد شکل گرفتن بدون تردمیل وجود دارد.


راهنمای کامل کربوهیدرات ها

کربوهیدرات ها مورد نیاز بدن هستند اما انواع و مقدار آنها تفاوت فوق العاده ای برای سلامتی ایجاد می کند.

برنامه ساده پخت و پز دسته ای

پخت و پز دسته ای یک روش عالی برای صرفه جویی در وقت در تهیه غذا در هر هفته است که بیشتر غذاها را از برنامه غذایی و لیست خرید تهیه می کنید.

آیا Flu Shot بی خطر است؟

واکسن آنفولانزای واکس یک موضوع بحث انگیز است. این دارو برای زنان باردار ، کودکان ، سالخوردگان و کسانی که دارای مشکلات ایمنی هستند توصیه می شود. آیا ایمن است یا موثر؟