دنده ضروری ساحل و نکاتی برای تعطیلات بدون استرس

من حدود 12 سال است که با بچه ها به ساحل سفر می کنم و در این تعطیلات ساحلی از مادر یک نفر استرس گرفته به یک مادر شش نفره بدون استرس تبدیل شده ام. از آنجا که فواید بسیاری از این ساحل برای سلامتی وجود دارد ، می تواند مکانی عالی برای بازدید و استراحت باشد ، اما به عنوان یک مادر اگر استرس بیشتری نسبت به آن کاهش دهد ارزش آن را ندارد.


من فهمیدم که کمی برنامه ریزی قبلی ، برخی وسایل ضروری ارزان ساحل و چند قانون اساسی لذت را بسیار افزایش می دهد و استرس را در هر تعطیلات ، به ویژه در ساحل کاهش می دهد. مطمئناً ، اگر تعطیلات بزرگی در جدول زمانی یا بودجه شما نیست (همانطور که سالهای زیادی برای ما نبود) ، اقامتگاه می تواند یکی دیگر از راههای خوب برای کشف منطقه محلی شما و گذراندن مدتی با هم به عنوان خانواده.

برای موارد ضروری پیش رو برنامه ریزی کنید

این لیست واقعاً در هر مکانی که ممکن است تعطیلات باشید اعمال می شود ، اما مخصوصاً در ساحل قابل استفاده است. از نظر من ، برنامه ریزی تقریباً همیشه استرس را کاهش می دهد و تعطیلات نیز از این قاعده مستثنی نیست (بنابراین شما در نهایت اینطور نیست!) اکنون که در نزدیکی ساحل زندگی می کنیم و مرتباً از آن بازدید می کنیم ، من یک سیستم ساده برای اطمینان از پوشیده شدن (به معنای واقعی و واقعی) هنگام برخورد به شن و ماسه ایجاد کرده ایم.


من همیشه با موارد ضروری شروع می کنم و به ترتیب اولویت عقب کار می کنم. با مواردی که احتمالاً اولین ناراحتی ایجاد می کنند شروع کنید و به مسائل جزئی بپردازید. اساساً ، من به شکایاتی فکر می کنم که به احتمال زیاد از فرزندانم خواهم گرفت و از آنجا شروع خواهم کرد & hellip؛ & ldquo؛ من داغ هستم! ، & rdquo؛ یا & ldquo؛ من تشنه ام ، & rdquo؛ یا & ldquo؛ من گرسنه ام ، & rdquo؛ و & ldquo؛ حوصله ام سر رفته است & rdquo؛ می تواند لذت را از بین ببرد بنابراین ما برای آنها برنامه ریزی می کنیم.

دنده ساحلی برای زمانی بی خطر

وقتی نوبت به ساحل می رسد ، خورشید اولین و مهمترین عاملی است که به آن می پردازد. نه تنها بیشترین پتانسیل را برای ایجاد ناراحتی جدی (سلام آفتاب سوختگی) دارد ، بلکه حتی قبل از کمبود غذا یا آب نیز می تواند خطرناک باشد و مشکلاتی ایجاد کند (برای راهنمایی در مورد آن به زیر مراجعه کنید). بعلاوه ، کودک یا کودک نوپا گرم و عرق ، کودک و کودک نوپای خوشی نیست!

قانون من این است که چندین گزینه برای محافظت از سایه و آفتاب داشته باشید ، از جمله:

چادر ساحلی یا سایبان

یا هر دو. ترجیحاً هر دو. در صورت شک ، به خصوص برای کودکان سایه بیشتری اضافه کنید!




من هم چادر ساحلی کوچکتر برای بچه ها و هم آفتابگیر ساحلی بزرگتر می آورم که می تواند در برابر آفتاب برای بیشترین سایه قرار بگیرد. (هر جا که هستید قوانین محلی را بررسی کنید تا ابتدا از مجاز بودن آنها اطمینان حاصل کنید.) این موارد برای پیک نیک و رویدادهای فضای باز هنگامی که ما در ساحل هم نیستیم عالی هستند و آنها سرمایه گذاری خوبی برای خانواده ما بوده اند.

من ترجیح می دهم از کرم ضد آفتاب استفاده نکنم (در اینجا دلیل آن نیست) و در صورت امکان سایه ، کلاه و لباس را نسبت به کرم ضد آفتاب انتخاب کنم. به همین دلیل است که من چندین منبع سایه را آورده و مطمئن می شوم که آفتاب بگیریم.

پوشش ساحل و کلاه

همانطور که گفتم ، ما بر روی کرم ضد آفتاب شل نمی شویم مگر اینکه کاملاً ضروری باشد ، اما برای اطمینان از اینکه زیاد آفتاب نمی گیریم از محافظ بثورات ، کلاه و سایه استفاده می کنیم!

هر یک از بچه های ما دارای یک محافظ بثورات آستین بلند است (من سفید را خنک تر توصیه می کنم) و یک کلاه ساحلی خوب که می تواند هنگام شدت آفتاب استفاده شود.


پتو بدون شن و ماسه

سرمایه گذاری در یک پتوی ساحلی نایلونی باعث صرفه جویی زیادی در لباسشویی شده است ، زیرا همه به جای پرتاب کردن حوله روی زمین برای خوابیدن ، می توانند روی پتوی ساحلی بزرگ بچرخند که شن و ماسه را در خود نگه نمی دارد.

هیدراته ماندن

دومین عاملی که باید در نظر گرفت آب است. خورشید می تواند در کمتر از نیم ساعت آسیب برساند اما در اولین ساعت ساحل ، آبرسانی بسیار مهم می شود. ما اطمینان حاصل کنیم که آب بیشتری از آنچه که فکر می کنیم به همراه داشته باشیم و به بچه ها یادآوری می کنم که در طول روز هیدراته باشند.

بطری های آب

من همه بطری های آب بدون پلاستیک مورد علاقه خود را در این پست بررسی کردم. شاید از قبل بدانید که من واقعاً پلاستیک را دوست ندارم. من مخصوصاً مراقب هستم که از پلاستیک در گرما و آفتاب جلوگیری کنم زیرا این مواد باعث می شود مواد شیمیایی پلاستیکی اضافی به آب بریزند.

در ساحل ، من به بطری های عایق خلاuum فولاد ضد زنگ می چسبم (و این آب باعث می شود آب یخ در ساحل تمام روز سرد شود!).


چه چیزی در ساحل بخوریم

غذای تعطیلات به برنامه ریزی قبلی نیاز دارد. واقعاً یافتن گزینه های خوب برای غذا خوردن در بیرون از خانه بسیار دشوار است و با هشت نفر از ما سریع گران می شود. من همچنین از صرف کل تعطیلات برای پخت و پز لذت نمی برم ، بنابراین در طول سال ها سیستم هایی را برای نگه داشتن ما با غذاهای خوشمزه و سالم تهیه کردم بدون اینکه در تعطیلات وقت زیادی را در آشپزخانه بگذرانم.

پخت و پز فله

من اغلب در خانه آشپزی فله می کنم اما اگر رانندگی می کنیم همیشه قبل از تعطیلات این کار را انجام می دهم. این پست کل سیستم من را توضیح می دهد اما به طور خلاصه ، من بسیاری از موارد مورد علاقه خود را از قبل تهیه می کنم و آنها را در ظروف فلزی یا شیشه ای قرار می دهم ، آنها را می پوشانم و آنها را منجمد می کنم. سپس ، از آنجا که ما معمولاً با یک روز فاصله یا کمتر از مقصد تعطیلات خود فاصله داریم ، هر کدام را در یک حوله ساحل می پیچم و آنها را در یک سبد لباسشویی قرار می دهم. این در قسمت عقب ماشین بسته بندی شده و آنها را برای مدت 8-10 ساعت سرد نگه می دارد.

در یک یادداشت ، این روش صرفه جویی در وقت است که برای بسته بندی مواد غذایی پیدا کردم و همچنین به این معنی است که در خانه اجاره ای یا اتاق خواب یک سبد لباسشویی دارم و همیشه به درد من می خورد!

غذای ساحلی

به طور کلی فکر می کنم سیاست خوبی برای خوردن غذا استقبل ازشما به ساحل می رسید (یعنی اگر غذای خود را بدون شن و ماسه دوست دارید) اما مطمئناً هیچ بازدید از ساحل بدون چند میان وعده طولانی نخواهد بود. آماده به کار ما میوه ها و سبزیجات قدیمی خوبی است که در کیسه های سیلیکون یا شیشه های سنگ تراش داده شده و بسته بندی می شوند. ما همچنین مقداری چوب گوشت گاو یا بوقلمون تغذیه شده با علف برای پروتئین می ریزیم.

اگر روز طولانی تری به سمت ساحل برویم ، مقداری برگ کاهو رومی که قبلاً شسته شده را برداشته و سالاد مرغ خانگی (این مخصوصاً جالب توجه است) یا فجیتاهای باقیمانده را برای تهیه مواد بسته بندی اضافه می کنیم. برای کودکان آسان است که هنگام گرسنگی یکی از آنها را آرایش کنند ، به علاوه هیچ ظرفی برای دور ریختن یا شستن وجود ندارد.

میان وعده عالی دیگر برای ساحل ، این میان وعده های Phat Fudge است. اصلاً هیچ آمادگی وجود ندارد ، طعم آنها شکلات است و با مقدار زیادی چربی سالم ساعت ها گرسنگی را از بین می برند.

اسباب بازی های ساحلی ، ماجراجویی و سرگرمی

فلسفه من این است که ، حتی اگر چیزی هم نیاورید ، در ساحل سرگرم کننده زیادی خواهید داشت! بازی در موج سواری ، گرفتن مینیو ، ساخت قلعه های ماسه ای و البته & hellip؛ شنا کردن!

به نظر من بهترین اسباب بازی هایی که می توانم آنها را به ساحل بیاورم ابزارهای ساده ای هستند که ما قبلاً در آشپزخانه داریم. سطل های خالی 1 و 5 گالنی (ظرف های باقی مانده روغن نارگیل) را در گاراژ نگه می داریم و وقتی زمان سر زدن است یک آشپزخانه ، کفگیر لاستیکی ، بالن خربزه و چند نی فولاد ضد زنگ از آشپزخانه در آنها قرار می دهیم به سمت ساحل. سطل ها را درون هم قرار دهید ، وسایل آشپزخانه را پر کنید و یک کیت لوکس ساخت قلعه شن دارید! در این پست نحوه استفاده از آنها برای ساختن بهترین قلعه ماسه ای که تاکنون ساخته اید توضیح داده شده است.

ما یک سری از این اسباب بازی های ساحلی زیست تخریب پذیر داریم و من قطعاً آنها را توصیه می کنم ، زیرا (بر خلاف اسباب بازی های پلاستیکی) پس از استفاده زیاد ، آنها شکسته یا ترک نخورده اند و به نظر می رسد بچه ها هرگز از آنها خسته نمی شوند.

نکته آخر ، مهمترین نکته این است که از تورم غول پیکر غافل شوید و ماسک های غواصی را انتخاب کنید. آنها بسیار سبک وزن هستند ، فضای زیادی را اشغال نمی کنند و می توانند متناسب با هر بچه ای که استفاده می شود تنظیم شوند. ما دو نفر داریم و بچه ها به نوبت از آنها استفاده می کنند.

مسافت حمل طولانی

کولر ، اسباب بازی ، سایه آفتاب ، تغییر لباس & hellip؛ کشیدن همه آن به پایین ساحل هرگز یک کار ساده نیست. اکنون که کالسکه ای در یدک کش ندارم ، استفاده از این صندلی های کوله پشتی با وسایل کوچکتر ساحلی در جیب نگهداری آسان ترین کار را پیدا می کنم.

ما معمولاً به چیزهای بیشتری احتیاج نداریم مگر اینکه یک سفر طولانی یک روزه باشد ، اما اگر این کار را انجام دهیم ، یکی از بچه ها این واگن جمع شونده را (که برای انواع گردش ها از آن استفاده می کنیم) با بقیه می کشد. واگن می تواند علاوه بر چیزهای مهم ، بلکه یک یا دو بچه را نیز در پایان یک روز طولانی تفریح ​​در معرض آفتاب حمل کند.

چرخ دنده ساحلی برای یک خانواده: خط پایین

روزهایی را به یاد می آورید که تنها چیزهایی که در لیست وسایل ساحلی شما قرار دارد پتو و کتاب خوب بود؟ واقعاً رفتن به ساحل با بچه ها کمی پیچیده تر است و مطمئناً آرامش ندارد (از آنجا که بچه ها + آب = هوشیاری مداوم!). هنوز هم مناظر شگفت انگیز است و خاطرات آن بی ارزش هستند. & ldquo؛ تمرین باعث می شود کامل & rdquo؛ در اکثر موارد درست است و هنگام بسته بندی وسایل برای ساحل نیز قطعاً درست است. بنابراین به آنجا بروید ، کمی آفتاب بگیرید و از هر ثانیه تابستان لذت ببرید!

آیا نکاتی برای لذت بردن از ساحل در کنار بچه ها دارید؟ چه تجهیزات ساحلی کار شما را راحت تر می کند؟ لطفا به اشتراک بگذارید!