11 روش طبیعی برای تمیز کردن هوای داخلی

هوای تمیز داخل خانه بسیار مهم است زیرا بیشتر ما به طور متوسط ​​93٪ از وقت خود را در داخل می گذرانیم (بله!). شوره حیوانات خانگی ، دی اکسید کربن و ترکیبات آلی فرار (VOC) تنها برخی از سمومی هستند که در هوای داخلی شناور هستند. این یکی از دلایلی است که ما روزانه از فیلتر هوای داخلی استفاده می کنیم و گیاهان آپارتمانی را در اطراف خانه نگهداری می کنیم.


هوای داخل چقدر بد است؟

مانند اکثر موارد ، کیفیت هوا به عوامل مختلفی بستگی دارد. زندگی در کنار شهرهای شلوغ ، بزرگراه ها و مزارع مزرعه ای که با مواد شیمیایی پاشیده می شوند ، خطر بیشتری برای آلودگی هوای داخل خانه ایجاد می کند. به گفته دانشمندان EPA ، درجه حرارت و رطوبت بالا نیز باعث افزایش برخی از آلاینده ها می شود.

طبق گزارشات EPA در مورد کیفیت هوا و آسم ، 30-50٪ کل ساختمان ها به اندازه کافی رطوبت دارند تا رشد کپک و باکتری را تشویق کنند. سپس این عوامل بیماری زا خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند آسم و بیماری های عفونی را افزایش می دهند. راهنمای EPA و کیفیت هوای داخلی همچنین تأیید می کند که هوای داخل خانه ها و سایر ساختمان ها می تواند آلوده تر از هوای بیرون حتی در بزرگترین و صنعتی ترین شهرها باشد. & rdquo؛


البته گذراندن هرچه بیشتر وقت در خارج از طبیعت بهترین گزینه است. اما در مواقعی که لازم است در خانه باشید ، داشتن هوای داخلی تمیز بسیار مهم است! هرچه آلودگی هوا بیشتر باشد ، احتمال بروز مشکلات فوری و مزمن در دراز مدت برای سلامتی بیشتر است.

چه عواملی باعث آلودگی هوای داخل خانه می شود؟

این به عوامل زیادی بستگی دارد ، اما خبر خوب این است که کیفیت هوای داخل خانه تحت کنترل ماست. برخی از منابع معمول آلودگی هوا در داخل عبارتند از:

  • گرد و خاک
  • آلودگی هوا در فضای باز به داخل نشت می کند
  • VOC ها از گاز ، رنگ مبلمان ، کف و غیره گاز می گیرند.
  • شوره حیوان خانگی
  • پاک کننده های مرسوم ، خوشبو کننده های هوا و سایر رایحه ها
  • اجاق گاز و سایر لوازم خانگی (به ویژه دستگاه های قدیمی)
  • نم و رشد قالب
  • فرش ، پارچه پرده و سایر وسایلی که گرد و غبار و خاک را جمع می کنند

راه های طبیعی برای تصفیه و تمیز کردن هوای داخلی

قبل از اینکه به سراغ تمیز کردن هوای داخلی برویم ، باید در ابتدا به آنچه که باعث کثیف شدن هوا می شود بپردازیم. گرد و غبار ، قالب و شوره حیوانات خانگی تنها مواردی است که در اطراف خانه کمین کرده و باعث آلودگی هوا می شود. ریزگردها مناطق مرطوب و ساکن انسان مانند تشک ها ، مبلمان و فرش را دوست دارند.

اگرچه آنها میکروسکوپی هستند ، اما ضایعات کنه های گرد و غبار می توانند منجر به مشکلات سلامتی مانند آسم ، بیماری روده و اگزما شوند.




مرحله اول برای تصفیه هوای داخلی: خلا the و اسپری گرد و غبار را بیرون بکشید.

1. خلاuum آلودگی هوا

در یک خلا good خوب سرمایه گذاری کنید و مرتباً از آن استفاده کنید. بسیاری از کارشناسان فیلترهای HEPA را توصیه می کنند ، اگرچه همیشه لازم نیست. خلا favorite مورد علاقه من (و با دوام) این مورد است. از آنجا که فرش ها آلودگی و مواد آلرژی زا را پنهان می کنند (حتی هنگام جاروبرقی) ، به حداقل رساندن میزان فرش در خانه کمک خواهد کرد. فقط یک حیاط فرش مربعی می تواند 100000 ریزگرد را در خود جای دهد!

اگر فرش و موکت را در اطراف خود نگه دارید ، تمیز کردن عمیق آنها بعضاً به تصفیه هوای داخلی کمک بیشتری می کند.

در اینجا اطلاعات بیشتری در مورد چگونگی حداقل رساندن آلرژن ها و آلودگی ها با نظافت منظم وجود دارد:


  • پاکسازی گرد و غبار و تمیز کردن (بیرون آوردن سطل زباله ، پاک کردن سطوح و غیره) را ادامه دهید.
  • پرده ، پرده و ملافه را مرتباً تمیز کنید
  • کفش ها را درب منزل بگذارید تا از ردیابی گرده و ورود به خانه جلوگیری کنید
  • مینیمالیستی بروید ، کمتر گرد و غبار می کنید!

همه آنچه گفته شد ، چیزی به عنوان بیش از حد تمیز وجود دارد. مانند روده ما ، خانه ما نیز میکروبیوم دارد. کودکانی که در اطراف حیوانات اهلی و حیوانات اهلی هستند در واقع کمتر خطر ابتلا به آسم را دارند. من کارهای تمیز کردن خود را ساده و بدون پاک کننده های زیبا انجام می دهم و از هومبیوتیک (که برای خانه شما مانند پروبیوتیک است!) استفاده می کنم.

2. فیدو را برس بزنید

همانطور که دوستان خزدار خود را دوست داریم ، حیوانات خانگی یکی دیگر از منابع مشترک آلودگی هوای داخل خانه است. حیوانات اهلی باید بطور منظم غسل داده و مرتب شوند ، مخصوصاً اگر به بیرون از منزل دسترسی داشته باشند. این به شما کمک می کند تا موها ، موهای حیوانات خانگی و آلودگی های موجود در خانه کاهش یابد.

3. از خوشبو کننده های طبیعی هوا استفاده کنید

خوشبوکننده های معمولی هوا را تازه نمی کنند ، آنها فقط آن را در سموم می پوشانند. خوشبو کننده های طبیعی هوا متفاوت عمل می کنند. آنها به جای پنهان کردن بوها ، آنها را در منبع خنثی می کنند. بدیهی است که اگر چیزی بدبو در خانه وجود دارد (مانند یک کیسه زباله قدیمی یا وسایل ضروری) ، ما باید آن را حذف کنیم.

استفاده از خوشبو کننده های طبیعی هوا و انتشار روغنهای اساسی می تواند بوهای ماندگار را از بین ببرد. این موارد همچنین به کاهش میکروب ها ، باکتری ها و ریزگردها در هوا کمک می کنند.


4. شمع موم

شمع ها دنج و بوی جذاب دارند ، اما همه آنها برابر نیستند. شمع های پارافین و موم سویا هوا را آلوده می کنند اما موم برعکس آن عمل می کند.

برای برخی از علوم جالب آماده هستید ؟؟

آلودگی در هوا یون های دارای بار مثبت دارد. وقتی موم را می سوزانیم یون های منفی ایجاد می کند و سپس به یون های با بار مثبت پیوند می خورد. نتایج حاصل از آن هوای تمیزتر و خانه ای با بوی مطبوع است.

شمع موم اغلب برای کسانی که آسم یا آلرژی دارند مفید است و به طور موثری مواد حساسیت زای رایج مانند گرد و غبار و شوره را از هوا پاک می کند. شمع موم نیز کندتر از شمع پارافین می سوزد بنابراین ماندگاری آن بسیار بیشتر است.

من فقط در خانه خود از شمع موم استفاده می کنم. ما آنها را به صورت موردی خریداری می کنیم و موارد مورد علاقه ما عبارتند از:

  • شمع موم زنبور عسل چای
  • شمع موم اندازه رأی دهنده

5. سیستم HVAC را بررسی کنید

گرچه به اندازه روغنهای اساسی و شمع موم سرگرم کننده نیست ، اما سیستمهای گرمایش و تهویه مطبوع مناسب برای تمیز کردن هوا ضروری است. برای کسانی که در مناطق آلوده تری زندگی می کنند ، سیستم AC به فیلتر کردن هوای ورودی کمک می کند. اگر در منطقه ای زندگی می کنید که فضای بیرونی شما خیلی نگران کننده نیست ، باز کردن پنجره ها و بیرون آمدن خانه ایده خوبی است.

تغییر مرتباً فیلترهای HVAC نیز مهم است. حتی می توانید چند قطره از روغن ضروری تصفیه کننده به فیلترهای یکبار مصرف اضافه کنید. لیمو ، آهک ، پرتقال ، علف لیمو و گل میخک از موارد مورد علاقه من برای تصفیه هوای داخل خانه هستند.

6. از کپک زدن و مایکوتوکسین ها خودداری کنید

طبق EPA ، حدود 30-50٪ ساختمانها شرایط رطوبت اولیه رشد کپک را دارند. کپک و مایکوتوکسین های تولیدی آن می تواند باعث مشکلات بی شماری در سلامتی شود. برای تمیز کردن هوای داخل ، هرگونه منبع رطوبت را از بین ببرید و نشت را سریعاً برطرف کنید.

حذف هر نوع ماده متخلخل کپک زده یا خاک رس از یک فضای داخلی (مانند دیوار خشک ، چوب یا کاغذ) مهم است. موارد غیر متخلخل که در معرض کپک قرار گرفته اند (مانند فلز ، شیشه و برخی پلاستیک ها) می توانند کاملا تمیز و خشک شوند.

7. وسایل کم VOC را انتخاب کنید

آن خانه کاملاً مناسب HGTV ممکن است یک راز کثیف در پشت آن اتاق نشیمن پنهان کند. برخی از پارچه ها و مواد مسکونی ترکیبات آلی فرار (VOC) منتشر می کنند که به آلودگی هوای داخل خانه کمک می کند. کفپوش ، رنگ ، دیوار خشک ، اسپری های اتاق و بسیاری از پاک کننده ها از منابع رایج VOC هستند.

طبق EPA ، شناخته شده است که VOC ها باعث ایجاد موارد مختلف بهداشتی از جمله سردرد ، سرگیجه و سرطان می شوند.

هنگام خرید وسایل و وسایل ساختمانی کم VOC را انتخاب کنید. مبلمان جدید همچنین می توانند قبل از آوردن آنها به خانه ، چند هفته را در گاراژ بنزین بگذارند. انتخاب پاک کننده های طبیعی و پرش از خوشبو کننده های مصنوعی هوا نیز باعث کاهش VOC در خانه می شود.

8- آلودگی آشپزی را کاهش دهید

تصور آن سخت است ، اما این کباب گلدان یکشنبه می تواند به آلودگی هوای داخل خانه افزوده باشد. سازمان بهداشت جهانی حد داخلی قرار گرفتن در معرض دی اکسید نیتروژن (NO2) را در ppb 106 طی یک بازه زمانی یک ساعته تعیین کرده است.

طبق گزارشی از موسسه Rocky Mountain ، اجاق گاز: تأثیرات و راه حل های سلامتی و کیفیت هوا ، پخت و پز در اجاق گاز باعث تولید 130-546 ppb می شود. این به مراتب از حد ایمنی فراتر رفته است. پخت و پز در محدوده گاز در ppb 82-300 است. اجاق های گاز همچنین می توانند سطح بالایی از مونوکسیدکربن را به طور خطرناکی منتشر کنند ، گازی که قابل دیدن یا بو نیست.

برای خانه هایی که اجاق گاز دارند ، داشتن اجاق گاز بخوبی نگهداری شده و تنظیم شده بسیار مهم است. طبق EPA ، اجاق گازهای جدید مونوکسید کربن به میزان قابل توجهی کمتر از نسخه های قدیمی تولید می کنند.

تهویه اجاق گازهایی با فن خروجی نیز مهم است. اگر اجاق گاز پنکه ندارد ، یک پنجره باز با یک فن در آن برای بیرون کشیدن بخارهای پخت و پز به بیرون گزینه دیگری است.

روغن های مخصوص پخت و پز ، مانند روغن زیتون بسیار بکر ، دمای پخت کمی دارند. وقتی از آنها در اجاق گاز استفاده می شود می تواند به سرعت دود و بخار در هوا ایجاد کند. روغن هایی با دمای پخت و پز بالاتر مانند روغن نارگیل تصفیه شده طبیعی و روغن آفتابگردان اولئیک بالا را انتخاب کنید.

9. گیاهان بیشتری دریافت کنید!

بسیاری از ما در مورد مطالعه ناسا شنیده ایم که گیاهان را برای تمیز کردن هوای داخلی بررسی می کند. با این حال ، کمی پیچیده تر از آن است. این مطالعه دهها ساله در یک اتاق مهر و موم شده و کاملاً کنترل شده انجام شده است. یک بررسی در سال 2014 در Science Science Pollution Res با توجه به تحقیقات اخیر ، نگاهی دیگر به مطالعه اصلی ناسا داشت.

در حالی که توانایی گیاه در جذب VOCs به خوبی در مطالعات آزمایشگاهی به اثبات رسیده است ، تأثیر گیاهان بر روی هوای داخلی در محیط های پیچیده مانند مطب ها نیاز به تحقیقات بیشتر دارد تا ظرفیت کامل گیاهان در محیط های واقعی روشن شود.

برخی از کارشناسان ادعا می کنند که ایجاد یک فرورفتگی در هوای ساختمان های داخلی به تعداد غیر ممکن گیاهان نیاز دارد. دیگران به شواهدی اشاره می کنند که نشان می دهد شما فقط به 15 تا 18 گیاه خانگی در یک فضای 1800 فوت مربعی نیاز دارید.

جای تعجب است که ممکن است فقط گیاه پاک کننده هوا نباشد.

تحقیقات انجام شده در سال 2004 نشان داد که میکروب های آلوده نقش زیادی در تصفیه هوای داخل خانه دارند. ارگانیسم های موجود در گلدان ریزوسفر گلدان قسمت عمده ای از کار را انجام می دهند. در برخی از گونه های گیاهی ، خود گیاه نیز برخی از کارهای پا را در تصفیه هوا انجام می دهد.

اگرچه ممکن است هیئت منصفه هنوز در این جلسه حضور نداشته باشد ، اما رای من به فضای سبز بیشتر در خانه است. همچنین ممکن است اعتیاد کمی به گیاه داشته باشم. در اینجا می توانید اطلاعات بیشتری در مورد اینکه کدام گیاهان در طول سالها آزمایش کرده ام و بهترین گیاهان برای تمیز کردن هوای داخل خانه هستند ، بخوانید.

10. از لامپهای نمکی استفاده کنید

لامپهای نمکی یکی دیگر از روشهای طبیعی برای تمیز کردن هوای داخلی است. اینها از بلورهای نمک هیمالیا ساخته شده اند و دقیقاً مانند شمع های موم ، یون های منفی آزاد می کنند. اگرچه ممکن است مقدار یونهای منفی برای تمیز کردن هوا به اندازه کافی کافی نباشد ، اما لامپهای نمکی ممکن است به روشهای دیگر به پاکسازی هوا کمک کنند.

آنها همچنین یک منبع نور زیبا هستند. تنها نقطه ضعف & hellip ؛. بچه های من دوست دارند آنها را لیس بزنند!

ما چراغ های شبانه را در اتاق بچه هایمان انجام نمی دهیم ، اما اگر این کار را انجام دادیم یا اگر شب برای مطالعه به منبع نور احتیاج داریم ، از چراغ های نمکی استفاده می کنیم. درخشش طبیعی نارنجی هورمون های خواب مانند چراغ های فلورسنت یا آبی را مختل نمی کند و به نظر من بسیار آرامش بخش است.

ما یک لامپ نمکی 8 اینچی داریم که به طور منظم از آن استفاده می کنیم (همچنین برای اندازه آن بسیار مقرون به صرفه است ، زیرا لامپهای بزرگتر می توانند بسیار گران تمام شوند).

10. زغال چوب بامبو را در اطراف خانه قرار دهید

یکی دیگر از گزینه های تمیز کننده هوا طبیعی که اخیراً کشف کردم ، زغال چوب بامبو است. من قبلاً در مورد برخی از کاربردهای غیرمعمول خود برای زغال صحبت کردم و ما از یک فیلتر آب بلوک زغالی برای از بین بردن سموم از آب استفاده می کنیم.

زغال فعال یک جاذب شیمیایی است ، به این معنی که به سموم و مواد شیمیایی متصل شده و آنها را خنثی می کند. زغال چوب می تواند همان اثر سم زدایی را بر روی هوا داشته باشد. ما در خانه خود از زغال چوب بامبو در کیسه های چوبی استفاده می کنیم. آنها برای از بین بردن بو و دفع سموم از هوا معجزه می کنند.

من فهمیدم که اینها برای از بین بردن بوی بد اتومبیل یا دستشویی نیز عالی هستند (مخصوصاً اگر اخیراً پسرانی با تعلیم و تربیت بچه های کوچک دارند که همیشه هدفشان عالی نیست!)

ما از این کیف های موسو در هر اتاق خانه خود استفاده می کنیم.

11. در فیلترهای هوا سرمایه گذاری کنید

در حالی که روش های ارزان و ساده زیادی برای تمیز کردن هوای داخل وجود دارد ، فیلتر هوا هنوز ایده خوبی است. گیاهان خانگی و باز کردن پنجره ها فقط می توانند هوای داخل را تمیز کنند. خانواده ما از ترکیبی از همه موارد بالا ، از جمله نگه داشتن فیلترهای هوا در خانه استفاده می کنند. در اینجا فیلترهای هوا بهترین عملکرد را دارند و مورد علاقه های شخصی من هستند.

برای تازه سازی هوای داخل از چه راه هایی استفاده کرده اید؟ آیا در این لیست چیزی وجود دارد که به برنامه روزانه خود اضافه کنید؟ برای ما نظر بگذارید و به ما اطلاع دهید!

منابع:

  1. انجمن ریه آمریکا. (2020 ، 12 فوریه) فرش ها https://www.lung.org/clean-air/at-home/indoor-air-pollutants/carpets
  2. کروز ، م. ، کریستنسن ، ج. ، تامسن ، ج. ، مولر ، ر. (2014 ، 19 ژوئن). آیا گیاهان گلدانی تزئینی می توانند ترکیبات آلی فرار را از هوای داخل بدن خارج کنند؟ - بازنگری. آلودگی علوم زیست محیطی Res. DOI 10.1007 / s11356-014-3240-x
  3. Klepeis، N.، Nelson، W.، Ott، W.، Robinson، J.، Tsang، A.، Switz، P. (n.d.) نظرسنجی ملی فعالیت انسانی (NHAPS): منبعی برای ارزیابی قرار گرفتن در معرض آلاینده های محیطی. https://indoor.lbl.gov/sites/all/files/lbnl-47713.pdf
  4. Orwell، R.، Wood، R.، Tarran، J.، et al. (2004) حذف بنزن توسط گیاه کوچک / لایه زیرین و تأثیرات آن بر کیفیت هوا. آلودگی آب ، هوا و خاک. 157 ، 193–207. https://link.springer.com/article/10.1023/B:WATE.0000038896.5577.5.5b
  5. Seals، B.، Krasner، A. (2020). تأثیرات و راه حل های بهداشت اجاق گاز و کیفیت هوا. https://rmi.org/insight/gas-stoves-pollution- سلامت
  6. آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده (n.d.) کیفیت هوای داخلی (IAQ): از کیفیت هوای داخل خانه محافظت کنید. EPA https://indoor.lbl.gov/sites/all/files/lbnl-47713.pdf
  7. آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده (n.d.) آسم ، عوامل آسم: کنترل کنترل. EPA https://www.epa.gov/asthma/asthma-triggers-gain-control
  8. Wolverton، B.، Wolverton، J. (1993). گیاهان و میکروارگانیسم های خاک: حذف فرمالدئید ، زایلن و آمونیاک از محیط داخلی. مجله آکادمی علوم می سی سی پی ، 38 ، 2. http://www.wolvertonen Environmental.com/MsAcad-93.pdf