101+ بهترین استفاده و مزایای روغن نارگیل برای خانه و زیبایی

من قبلاً گفته ام که من مثل پدرم در عروسی & ldquo؛ عروسی بزرگ چربی یونانی من با روغن نارگیل هستم & rdquo؛ با ویندکس است!


روغن نارگیل دارای مزایای زیادی برای سلامتی ، استفاده از مو و پوست و اهداف در خانه است. من شروع به استفاده از آن کردم یک دهه قبل قبل از اینکه در فروشگاه های مواد غذایی محبوب و گسترده شود.

چرا؟ من به شما می گویم


جنجال روغن نارگیل

اگر زیاد در جامعه غذایی واقعی بوده اید ، احتمالاً متوجه محبوبیت سریع روغن نارگیل شده اید. هنگامی که به دلیل محتوای چربی اشباع شده توسط جامعه پزشکی طرد شد ، به نظر می رسد که سرانجام روغن نارگیل در جامعه اصلی سلامتی بازگردد.

روغن نارگیل متراکم ترین ماده مغز نارگیل است. در دمای اتاق مانند کره جامد است و در گرما یا نور تجزیه نمی شود.

سالها ، & ldquo؛ سلامتی & rdquo؛ توصیه ها در مورد مصرف چربی های اشباع شده هشدار داده اند و روغن نارگیل بدون دلیل خوب با بقیه بیرون ریخته شد!

اینها برخی از دلایلی است که من آن را دوست دارم:




فواید بسیاری از روغن نارگیل

این روغن گرمسیری از بسیاری جهات مفید است:

  • موارد استفاده برای روغن نارگیلبرای مو:این روغن مغذی قرن هاست که در مو استفاده می شود و ترکیب چربی منحصر به فرد آن را به ویژه برای انواع خاصی از مو مفید می کند. از آن به عنوان ماسک مو ، درمان روغن داغ یا در محصولات خانگی مو استفاده کنید.
  • برای مرطوب سازی و تغذیه پوست: همین خاصیت باعث می شود روغن نارگیل برای پوست نیز عالی باشد. بسیاری از افراد دوست دارند از آن به عنوان مرطوب کننده طبیعی استفاده کنند. خاصیت آنتی اکسیدانی طبیعی آن باعث می شود برای جلوگیری از چین و چروک و تحریک پوست مفید باشد.
  • کمک به هضم غذا: غلظت چربی های مفید روغن نارگیل در روغن نارگیل ، آن را برای هضم غذا مفید می کند. خواص ضد میکروبی آن می تواند به مبارزه با تحریک و عفونت در روده ناشی از کاندیدا کمک کند.
  • منبع عالی چربی های سالم: بیش از 50٪ چربی موجود در روغن نارگیل اسید لوریک است. در حقیقت ، روغن نارگیل غنی ترین منبع اسید لوریک بعد از شیر مادر است.
  • تقویت ذهنی: مطالعات نشان می دهد MCT ها می توانند به تمرکز و عملکرد ذهنی کمک کنند.
  • پشتیبانی از هورمون: دریافت انواع نامناسب چربی ها می تواند هورمون ها را خراب کند. روغن نارگیل حاوی چربی های خاصی است که از تولید هورمون طبیعی بدن پشتیبانی می کند.
  • حمایت ایمنی: MCT ها (از جمله اسید لوریک ، اسید کاپریک و اسید کاپریلیک) دارای خواص ضد قارچی ، ضد باکتریایی و ضد ویروسی هستند که آن را برای حمایت از سیستم ایمنی مفید می کند.
  • چربی عالی برای پخت و پز: روغن نارگیل یک روغن پایدار است که در دمای بالا مانند روغنهای دیگر به راحتی تجزیه نمی شود. به راحتی متلاشی نمی شود و دارای خواص غذایی شگفت انگیزی است. برای پخت و پز تخم مرغ ، سرخ کردن ، کالاهای پخته شده بدون دانه ، و عملاً برای استفاده های دیگر در آشپزی بسیار مناسب است.

روغن نارگیل یک ابرغذا است و دارای نیروگاه بزرگی در آشپزی ، دستور العمل های زیبایی ، داروهای طبیعی و محیط خانه است.

مانند:

راه های استفاده از روغن نارگیل

این روغن همه کاره صدها کاربرد در خانه ، در دستور العمل های زیبایی و در آشپزی دارد. موارد مورد علاقه من عبارتند از:


استفاده از روغن نارگیل در آشپزی و دستور العمل ها

  1. دستور پخت ماکارون نارگیلیک روغن پخت و پز عالی با نقطه دود زیاد. برای پخت ، سرخ کردن یا جایگزینی کره بدون لبنیات بسیار مناسب است.
  2. سعی کنید روزانه به انرژی یا غذاهای اسموتی اضافه کنید
  3. یا برای یک کریمر خانگی قهوه امولسیون شوید (تنها راهی که قهوه می نوشم!)
  4. در مایو خانگی (بدون روغنهای گیاهی PUFA زیاد)
  5. برای چیدن تخته های چدنی
  6. برای تقویت متابولیسم (به لطف اسید لوریک بالا و محتوای MCFA)
  7. در یک میان وعده سالم تقویت کننده مغز برای بچه ها مانند این خوشه های نارگیل
  8. به یک اسموتی پر کننده و تقویت کننده انرژی مغز اضافه کنید
  9. یک قاشق غذاخوری را با یک قاشق غذاخوری دانه چیا مخلوط کنید تا انرژی شما در تمام طول روز تقویت شود (این کار را شب انجام ندهید!)
  10. به عنوان جایگزین روغن های گیاهی در هر دستور یا پخت و پز استفاده کنید
  11. یا سعی کنید دستورالعمل های گرانولای بدون دانه را بر پایه نارگیل تهیه کنید
  12. بچه های من عاشق این حلواهای خانگی هستند (مثل آب نبات)
  13. از آن به عنوان مرطوب کننده ضد پیری صورت استفاده کنید
  14. برای یک میان وعده تقویت کننده مغز ، کنسانتره کرم نارگیل درست کنید

101 مورد استفاده برای روغن نارگیل - اینسبروک

فواید و کاربردهای روغن نارگیل

  1. نشان داده شده است که باعث افزایش جذب کلسیم و منیزیم می شود
  2. در داخل به عنوان بخشی از پروتکل برای کمک به بازسازی دندان ها
  3. هنگامی که خورده می شود منبع فوری انرژی است که به صورت چربی ذخیره نمی شود
  4. برای کمک به سرعت کاهش وزن هنگام مصرف روزانه
  5. این می تواند به بهبود خواب هنگام مصرف روزانه کمک کند
  6. برای پشتیبانی از عملکرد سالم تیروئید
  7. به عنوان راهی برای بهبود سطح انسولین در صورت مصرف منظم
  8. برای بهبود سریعتر پوست پس از آسیب یا عفونت به دلیل چربی های مفید آن
  9. اگر به طور مداوم روی پوست استفاده شود می تواند از شر سلولیت خلاص شود
  10. برخی شواهد نشان می دهد که چربی های مفید روغن نارگیل می تواند به افسردگی و اضطراب کمک کند
  11. اگر به طور منظم مصرف شود ، می تواند تولید هورمون را تقویت کند
  12. در صورت استفاده موضعی می تواند درد بواسیر را تسکین دهد
  13. برخی مطالعات نشان می دهد که می تواند گردش خون را تقویت کند و به کسانی که اغلب احساس سرما می کنند کمک کند
  14. به طور داخلی در دوران بارداری برای کمک به تأمین چربی های لازم کودک برای رشد (به ویژه در صورت مصرف با امگا 3)
  15. كتابهای كلی وجود دارد كه به پتانسیل چربیهای اشباع مانند روغن نارگیل اختصاص داده شده است تا از آلزایمر جلوگیری كند

موارد استفاده از روغن نارگیل برای زیبایی

همان خواص مفید آن در پخت و پز و دستور العمل ها ، روغن نارگیل را برای مو و پوست مفید می کند:

  1. روی پوست به عنوان یک لوسیون اساسی
  2. با روغن های دیگر به عنوان بخشی از رژیم پاک کننده روغن برای پوست زیبا
  3. با کره درخت قلم مخلوط شده برای یک مرهم آرام بخش بدن
  4. در میله های لوسیون خانگی با سایر مواد مفید مانند کره شی
  5. در دئودورانت خانگی - خواص ضد باکتری طبیعی آن را در مبارزه با بو مفید می کند
  6. روغن نارگیل به تنهایی یک پاک کننده عالی آرایش چشم را ایجاد می کند
  7. هنگامی که مستقیماً روی پوست مالیده می شود ، ممکن است به روشن شدن لکه های پیری کمک کند
  8. برای کمک به افزایش تحمل به آفتاب و جلوگیری از سوختن در صورت استفاده داخلی
  9. به عنوان یک ضد آفتاب با SPF که به طور طبیعی کم است و به صورت موضعی استفاده می شود
  10. در دستور العمل های اصلی لوسیون خانگی
  11. برای تهیه یک روغن ماساژ خوشمزه ، چند قطره از روغن ضروری مورد علاقه خود اضافه کنید
  12. مخلوط با قسمتهای مساوی شکر برای یک اسکراب بدن صاف کننده (استفاده در دوش)
  13. به عنوان یک مرهم طبیعی لب بر روی لب مالیده شده یا در دستور العمل های مرهم لب استفاده می شود
  14. در صابون زودپز خانگی
  15. برای تهیه دستورالعمل های ضد آفتاب خانگی با سایر مواد محافظتی
  16. به عنوان یک روان کننده شخصی طبیعی که مزاحم فلور واژن نمی شود
  17. به عنوان یک کرم اصلاح طبیعی و لوسیون بعد از اصلاح
  18. از آن به تنهایی به عنوان روغن برنزه کننده عالی استفاده کنید
  19. با نمک دریا مخلوط کنید تا پوست خشک پا از بین برود
  20. در کرم پوشک خانگی طبیعی
  21. از آن به تنهایی یا همراه با جوش شیرین به عنوان یک خوشبو کننده طبیعی استفاده کنید
  22. به خودی خود یا با جوش شیرین به عنوان یک خمیر دندان سفید کننده طبیعی
  23. مرهم لب نعناع خانگی درست کنید
  24. یا کره بدن منیزیم درست کنید
  25. برای رشد ناخن ها روی کوتیکول ها بمالید
  26. برای رفع آرنج های خشک و پوسته پوسته شده ، روزانه به آرنج بمالید
  27. برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض کلر هنگام شنا
  28. به عنوان یک لوسیون کاملاً طبیعی کودک

روغن نارگیل برای مو

  1. روغن نارگیل برای موروزانه به پوست سر مالش دهید تا رشد مو تحریک شود
  2. یا در میله های شامپوی خانگی استفاده کنید
  3. یک تکه ریز روی دستان شما مالیده می شود و سپس از طریق مو یک درمان عالی ضد وز می کند
  4. به عنوان یک نرم کننده طبیعی فوق العاده فشرده: موهای خشک را بمالید ، درپوش دوش خود را بگذارید و قبل از شستشو با چند دور شامپو ، چند ساعت بگذارید.

استفاده از روغن نارگیل در اطراف خانه

  1. طرز تهیه صابون نمک دریادر صابون خانگی برای لباسشویی
  2. در میله های لوسیون دفع کننده اشکالات طبیعی خانگی
  3. تا یک صابون خانگی ساده درست کنید
  4. یا یک صابون تسکین دهنده گلی و ذغالی درست کنید
  5. برای نرم و نرم کردن چرم واقعی (فقط چرم براق و جهنم ؛ ابتدا یک منطقه کوچک را آزمایش کنید)
  6. و مقدار کمی برای رقیق کردن روغنهای اساسی برای استفاده روی پوست استفاده کنید
  7. برای حیوانات خانگی که در صورت استفاده خارجی ، با مشکلات پوستی دست و پنجه نرم می کنند
  8. در درمان روغن نارگیل سگ
  9. پس از انجام ظروف بر روی دست ها برای جلوگیری از خشکی پوست قرار بگیرید
  10. مخلوط با روغنهای اساسی گربه ، رزماری ، یا نعناع به عنوان ماده ضد دافع اشکالات طبیعی

درمان های طبیعی با روغن نارگیل

  1. روغن نارگیل - روغن کشیدن روغن با روغنهای اساسیدر روغن نارگیل جویدن و روغن کشیدن برای سلامت دهان و دندان
  2. برای کمک به تسکین علائم آلرژی به قسمت داخلی بینی یا بلعیده می شود
  3. موضعی برای از بین بردن عفونت های مخمر یا مخمر استفاده می شود
  4. به عنوان عنصری در ترمیم مجدد خمیر دندان (خواص ضد میکروبی و چربی های مفید شگفتی آورند!)
  5. می تواند به تسکین پسوریازیس یا اگزما کمک کند
  6. کشیدن روغن با روغن نارگیل و یک قطره روغن پونه کوهی برای بهبود سلامت لثه
  7. می تواند به بهبود نسبت کلسترول کمک کند
  8. در صورت استفاده موضعی می تواند به کاهش ظاهر واریس کمک کند
  9. برای تسریع در بهبود آفتاب سوختگی
  10. برای کمک به تسریع در بهبودی سرماخوردگی ، آنفولانزا یا گلو درد درون چای داغ مخلوط می شود
  11. به عنوان یک داروی ضد التهابی برای کاهش علائم آرتروز
  12. برای کاهش خارش گزش پشه ها
  13. وقتی به طور منظم استفاده می شود می تواند به رفع آکنه کمک کند
  14. در مالش بخار خانگی
  15. داخلی و خارجی برای سرعت بخشیدن به بهبودی از UTI
  16. در سالوی مخصوص پاشنه های ترک خورده
  17. نکته خواننده: روغن نارگیل را برای عفونت مخمر امتحان کنید! او پیشنهاد می کند یک تامپون را در آن خیس کنید و برای چند ساعت تامپون را وارد کنید.
  18. به طور طبیعی زخم های سرد را از بین می برد
  19. برخی از افراد می گویند مصرف روزانه روغن نارگیل می تواند هوشیاری ذهنی را افزایش دهد

روغن نارگیل برای بارداران ، نوزادان و کودکان

  1. به عنوان کرم پوشک ایمن از پوشک (فقط روی قسمت پایین کودک بمالید)
  2. من در گوش کودکان برای کمک به تسریع بهبود عفونت گوش استفاده می کنم
  3. به جای کرم لانولین روی نوک سینه ها برای تسکین تحریک (برای کودک نیز عالی است!)
  4. مادران پرستار می توانند روزانه چند قاشق غذاخوری (و ویتامین D) برای افزایش شیر و مواد مغذی مصرف کنند
  5. برای کمک به تسکین خارش آبله مرغان یا پیچک سمی
  6. برای جلوگیری از ایجاد علائم کششی در دوران بارداری روی پوست استفاده کنید
  7. مستقیماً روی ناحیه پرینه مورد استفاده قرار می گیرد تا بعد از تولد بهبود یابد
  8. برای از بین بردن درپوش گهواره کودک - کافی است سرش را ماساژ دهید ، بگذارید چند دقیقه روی آن بماند و به آرامی با یک دستمال گرم بشویید
  9. با سرکه سیب به عنوان یک درمان طبیعی برای شپش که در واقع مثر است

همچنین می توانید لیست دستور العمل های من را برای بسیاری از دستور العمل های دیگر که از روغن نارگیل استفاده می کنند ، بررسی کنید!

انواع روغن نارگیل: تصفیه شده در مقابل تصفیه نشده

چندین گزینه در هنگام استفاده از این چربی مفید وجود دارد.


شما خواهید یافت:

روغن نارگیل ارگانیک تصفیه نشده

استاندارد طلا در نظر گرفته شده است. این نوع روغن بیشتر مزایای ذکر شده در بالا را ارائه می دهد. این ماده از نارگیل تازه با استفاده از یک فرآیند تخمیر آسیاب مرطوب استخراج می شود که از خواص مفید نارگیل محافظت می کند. مشخص شده است که این نوع روغن نارگیل بالاترین سطح آنتی اکسیدان را دارد. این فرآیند از گرما استفاده می کند اما مطالعات نشان می دهد که به روغن آسیب نمی رساند و سطح مواد مغذی را کاهش نمی دهد. در واقع ، گرما ممکن است مفید باشد و روغن با کیفیت بالاتری ایجاد کند.

& ldquo؛ ویرجین فوق العاده & rdquo؛ روغن نارگیل

استاندارد طلای روغن زیتون اما روغن نارگیل نیست. این ماده با فشار دادن روغن تولید می شود و آنتی اکسیدان ها را نیز حفظ نمی کند:

در سال 2013 ، مطالعه ای در مقایسه & ldquo؛ روغن نارگیل بکر و استخراج شده با سرما & rdquo؛ (CEVCO) با & ldquo؛ روغن نارگیل بکر و گرم استخراج شده & rdquo؛ (HEVCO) و روغن نارگیل تصفیه شده استاندارد (CCO) در هند انجام شد و در مجله Food Science and Biotechnology منتشر شد. این مطالعه ، مانند بسیاری دیگر ، نشان داد که روغن نارگیل بکر در واقع کلسترول LDL را کاهش می دهد ، در حالی که & ldquo؛ خوب & rdquo؛ کلسترول HDL.

این مطالعه همچنین تأیید کرد که روغن نارگیل بکر تولید شده با گرما بیشترین میزان آنتی اکسیدان را تولید می کند: & ldquo؛ فعالیت آنتی اکسیدانی در گروه HEVCO 80-87٪ ، 65-70٪ در CEVCO و 35-45٪ در CCO بود. محققان در ادامه اظهار داشتند که چرا گرما برای تولید بالاترین مقادیر آنتی اکسیدان در روغن نارگیل بکر ضروری است. (منبع)

روغن نارگیل تصفیه شده

روغن نارگیل تصفیه شده اغلب بی مزه است و بوی نارگیل ندارد. معمولاً گرم ، سفید و بو می شود. گزینه های سالم در دسترس هستند اما بسیاری از روغن های نارگیل تصفیه شده فواید تصفیه نشده ندارند.

روغن شکسته یا روغن MCT

روغن فرکشن یا روغن MCT یک روغن مایع است که مانند روغن تصفیه نشده زیر 76 درجه جامد نمی شود. این ماده حاوی کلیه خواص مفید روغن نارگیل تصفیه نشده نیست اما در چربی های تقویت کننده مغز بیشتر است.

چه نوع استفاده شود؟

موارد استفاده برای روغن نارگیلبرای مصارف خارجی ، روغن نارگیل تصفیه شده ، اکسپرس ، تکه تکه شده یا سایر انواع آن مفید است ، اما برای استفاده داخلی ، روغن آلی تصفیه نشده بهترین است.

میخواهی امتحانش کنی؟ من عاشق این روغن نارگیل ارگانیک فوق العاده ارگانیک هستم که از تمام مواد غیر GMO ، همه مواد طبیعی ساخته شده است.

مشخصات تغذیه ای روغن نارگیل

بخشی از دلیل این که روغن نارگیل چنین یک ابرقدرت نیروگاهی است ، مشخصات تغذیه ای منحصر به فرد آن است. سالها به دلیل 92٪ محتوای چربی اشباع شده از آن اجتناب می شد و از آن اجتناب می شد اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که این کلاله بی دلیل بوده است.

در اینجا دلیل آن:

بیشتر چربی های موجود در روغن نارگیل اشباع هستند اما به شکل MCT (تری گلیسیریدهای زنجیره ای متوسط ​​، که MCFA نیز نامیده می شوند) هستند که متفاوت از چربی های زنجیره کوتاه و بلند بر بدن تأثیر می گذارند. MCT ها از موارد زیر تشکیل شده است:

  • اسید لوریک: این چربی مفید 40٪ از کل ترکیبات چربی را تشکیل می دهد ، و به همین دلیل یکی از بالاترین منابع طبیعی در طبیعت است. بدن اسید لوریک را به مونولارین تبدیل می کند که برای عملکرد ایمنی بدن مفید است.
  • اسید کاپریلیک: یکی دیگر از چربی های سالم با خواص ضد باکتری و ضد میکروبی.
  • اسید کپریک: این در بدن به مونو کاپرین تبدیل می شود و دارای خواص تقویت کننده ایمنی و ضد میکروبی است.

اسیدهای چرب زنجیره متوسط ​​(MCFAs)

بیشتر چربی هایی که ما مصرف می کنیم اسیدهای چرب زنجیره ای طولانی هستند که باید قبل از جذب شکسته شوند. روغن نارگیل سرشار از اسیدهای چرب کوتاه و متوسط ​​است که به راحتی هضم می شوند و برای تولید انرژی به سمت کبد ارسال می شوند.

از آنجا که MCFA برای هضم به کبد ارسال می شود ، برای هضم به آنزیم های صفراوی یا لوزالمعده نیازی نیست ، از این رو روغن نارگیل حتی برای مبتلایان به دیابت یا کسانی که مشکل کیسه صفرا دارند ، به غذایی سالم تبدیل می شود.

MCFA ها از آنجا که مستقیماً به کبد ارسال می شوند و منبع فوری انرژی به بدن می دهند ، می توانند به افزایش متابولیسم کمک کنند. بیشتر MCFA های موجود در روغن نارگیل از اسید لوریک بسیار مفید هستند.

مزایای MCFA (MCTs)

همه این MCT ها به نفع بدن هستند. متابولیسم آنها متفاوت از چربیهای زنجیره بلند است و مستقیماً از سیستم هضم به کبد می روند. این منبع سریع انرژی و سوخت مغز را فراهم می کند.

این روغن های کمیاب به طور طبیعی فاقد کلسترول هستند و به سختی در طبیعت یافت می شوند.

این ممکن است بخشی از دلیل مفید بودن روغن نارگیل برای مغز و کاهش وزن باشد. هضم یا ذخیره نمی شود به همان روش های دیگر چربی ها و سریعتر برای استفاده در دسترس است.

روغن نارگیل همچنین منبع مناسبی از چندین ویتامین محلول در چربی (به طور عمده A و K) و همچنین پلی فنول های سالم است.

اسید لوریک

اسید لوریک به وفور در شیر مادر انسان یافت می شود و در بدن به ماده ای به نام مونولارین تبدیل می شود. ثابت شده است که مونولارین در افزایش ایمنی بدن و مبارزه با ویروس ها و بیماری ها مفید است.

یک مطالعه روغن نارگیل غنی از اسید لوریک را با روغن پونه کوهی ترکیب کرد و آن را در مبارزه با باکتری های استاف در مقایسه با آنتی بیوتیک ها موثر دانست. همچنین نشان داده شده است که از برخی سرطان ها پیشگیری می کند.

روغن نارگیل بیش از 40٪ اسید لوریک است ، غنی ترین منبع طبیعی موجود است.

آلرژی به نارگیل؟

بنابراین نارگیل عالی است ، اما بسیاری از افراد نسبت به آن حساسیت یا تحمل ندارند.

اغلب از من سال می شود که چه گزینه هایی برای محصولات نارگیل برای کسانی که آلرژی دارند وجود دارد. کسانی که نارگیل را تحمل نمی کنند ممکن است این گزینه ها را مفید بدانند:

  • روغنها: به جای نارگیل ، سعی کنید از کوتاه کننده نخل یا روغن یا چربی های حیوانی مانند گوشت خوک ، کره یا پیه استفاده کنید. این چربی ها در دمای اتاق مانند روغن نارگیل جامد هستند و در دستور العمل ها به خوبی جایگزین می شوند. در دستورالعمل هایی که خواستار روغن مایع هستند ، روغن آووکادو و روغن کنجد به خوبی جایگزین می شوند.
  • ارد: آرد نارگیل یک آرد عالی با فیبر بالا و بدون دانه است ، اما کسانی که تحمل آن را ندارند می توانند با آرد بادام ، آرد کاساوا ، یا فیبر جو دوسر آزمایش کنند.
  • شیر: شیر نارگیل یک گزینه معمول برای کسانی است که نمی توانند محصولات لبنی را تحمل کنند اما شیر پکن ، شیر بادام هندی و شیر بادام گزینه های خوبی هستند. شیر برنج برای کسانی که به آلرژی مغزها حساس هستند نیز یک گزینه است.

بنابراین ، روغن نارگیل چه کاری نمی تواند انجام دهد ؟!

هنوز روی این یکی کار می کنید! به نظر می رسد که همه موارد بالا به اندازه کافی استفاده نشده است ، مطالعات روغن نارگیل را با مزایای سلامتی زیر مرتبط کرده است:

  • محتوای بالای اسید لوریک می تواند به کاهش کلسترول و فشار خون کمک کند. این ماده LDL را افزایش نمی دهد و به انعطاف پذیری عروق و جلوگیری از تصلب شرایین کمک می کند
  • مطالعات نشان می دهد که روغن نارگیل به دلیل ترکیب بی نظیر خاصیت تغذیه ای و اینکه مستقیماً به کبد سفر می کند و نیازی به هورمون یا آنزیم در هضم ندارد ، می تواند به افزایش سلامت تیروئید کمک کند.
  • روغن نارگیل می تواند به تقویت متابولیسم کمک کند. از آنجا که مستقیماً به کبد می رود ، برای انرژی استفاده می شود و به عنوان چربی ذخیره نمی شود. همچنین به احساس سیری کمک می کند و می تواند به کاهش وزن کمک کند.
  • با جذب بهتر کلسیم ، ویتامین D و سایر مواد معدنی می تواند قدرت استخوان را افزایش دهد
  • مشخص شده است که خواص ضد قارچی آن به کاهش کاندیدا و مخمر در بدن و مبارزه با عفونت های مخمری کمک می کند
  • به دلیل خواص ضد باکتریایی ، ضد ویروسی و ضد میکروبی می تواند به مبارزه با عفونت و آنفلوانزا کمک کند

چه موارد دیگری از روغن نارگیل را فراموش کرده ام؟ موارد دلخواه خود را در زیر به اشتراک بگذارید!

این مقاله توسط دکتر اسکات Soerries ، پزشک ، پزشک خانواده و مدیر پزشکی SteadyMD به طور پزشکی بررسی شد. مثل همیشه ، این توصیه پزشکی شخصی نیست و توصیه می کنیم با پزشک خود صحبت کنید.

این مقاله توسط دکتر لورن جفریس ، بورد معتبر در طب داخلی و اطفال ، مورد بررسی پزشکی قرار گرفت. مثل همیشه ، این توصیه پزشکی شخصی نیست و ما به شما توصیه می کنیم که با پزشک خود صحبت کنید یا با یک دکتر در SteadyMD کار کنید.

101 استفاده از روغن نارگیل و مزایای اصلی آن! از آن در دستور العمل ها و پخت و پز ، برای پوست و مو ، در داروهای طبیعی و محصولات زیبایی خانگی استفاده کنید.